壓力無所不在！妳怎麼解壓？壓力來了怎麼辦？
樂奕診所院長 陳芳雯醫師說了，「只要是我們的生理、心理及生化面任何超過負荷的反應，即是壓力。我們可以做到的是適時的紓壓，以及使用正確的飲食方式和營養素去降低壓力對我們的負面影響。」
璽悅中醫診所院長 羅珮琳醫師指出，「壓力影響荷爾蒙分泌，造成身體機能失調，身體發炎反應上升，皮膚發炎，嚴重甚至導致免疫系統失調。可以藉由中醫保養食材、穴位按摩等方式進行改善。」
了解壓力，透過「釋放→減壓→喚醒」三步驟，每個人都可以在日常保養程序與生活空間當中，讓身體與心靈更加平衡。以下10/10 HOPE的身心提案，讓妳從內到外完美解套！
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