啟動WFH後，長期緊盯電腦螢幕、追劇、追新聞、睡前再打個電動、聊天視訊，眼睛變得超級乾澀、疲勞，眼圈黑、眼皮腫、眼窩凹陷，甚至視線也跟著模糊了起來！
這時候你該做的就是眼球運動！
#第一招：按摩眼部
在掌心滴5元硬幣大小的分餾椰子油做為基底，再滴兩滴具有舒緩、放鬆效果的精油，如：乳香、薰衣草、永久花精油，在掌心溫熱後，以指腹沾取進行眼周外圍按摩。
先用指腹，順時鐘輕敲眼周30圈，紓解疲勞。接著用大拇指指腹，定點深壓眉頭下面的眼窩處，停留3到5個深呼吸。最後，用指腹點敲太陽穴10秒，促進循環。
#第二招：眼肌放鬆
將掌心再次搓熱，閉上眼睛後，將手掌覆蓋在上下眼眶，這個動作叫做「掌敷 Palming」，注意不要壓到眼球或蓋到鼻子，然後將意識停放最黑的地方，停留3～5分鐘。
第三招：眼球運動
拿筆盯著筆尖，慢慢左右擺動，頭和下巴保持不動，只動眼睛，盯住筆，先從左邊開始，眼睛看到最左的角度停5秒，再慢慢回正，然後往右到最右的角度，重複10回。
#第四招：熱敷眼部
做完眼部運動後，還可以在臉盆中裝入熱水，滴幾滴精油，將毛巾泡入熱水後擰乾，熱敷5分鐘。
#第五招 天天做加強日常保養
多特瑞精油保健師陳怡伶建議，用眼過度會讓眼周產生細紋，這時可以使用含有玫瑰、乳香、沒藥、永久花、薰衣草和夏威夷檀香木等成分的複方精油，以分餾椰子油稀釋後，當成眼部精華液塗抹於眼周，能保護和滋養眼部肌膚、延緩細紋的產生。
