想要拯救大臉，就要先看看妳是哪一種臉型。
如果妳是肥胖型大臉，那就要少吃多運動；水腫型大臉，則建議從飲食改善或是從生活作息著手。
臉部會浮腫，代表這兩個習慣出了狀況，譬如妳嗜吃重口味、習慣在睡前吃東西，這些飲食習慣這些都會讓新陳代謝遲緩，而無法順利將吃進去的東西代謝出來，進一步囤積在身體裡造成水腫問題。
因此，飲食上的調整與規律作息事很重要的。咀嚼肌發達的大臉，建議盡量避免吃有彈性的東西，比如口香糖，畢竟經常讓咀嚼肌過度運動，就會非常容易造成臉部咀嚼肌越來越發達。
抗水腫三技巧
水腫的最大原因是因為循環代謝不夠好，需要透過按摩手法來促進淋巴循環。淋巴按摩排毒是很好的方法，按摩手法很簡單，先找出臉部最重要的三個淋巴排水孔：太陽穴、耳後下方穴道、以及鎖骨凹陷處。
TIP1：淋巴排毒按摩跟一般按摩不一樣的地方，它是由上往下進行。另外，記得做任何按摩的動作，都一定要在穴道的地方作停留。
TIP2：作由額頭開始按，按到太陽穴的時候停留一下，讓水可以帶出去，之後從臉頰往下，再帶到我們耳下的淋巴結，再帶到鎖骨的淋巴結。由上往下藉由手部的推動，順著讓停滯的淋巴液可以通過淋巴閘口的地方代謝出去。
TIP3：建議在按摩時，可以搭配促進循環的護膚產品，效果會更明顯。因為只要把水帶出去了，就會發現肌膚反而更緊實，之後進行日常的保養程序，效果也會更明顯。
