鍾瑤的好皮膚有目共睹，不過經常在社群曬出戶外照的她，上天下海一點都難不倒她！
尤其熱愛潛水，同時資歷已經十年的她更分享說道：「小時候曾經溺水，長大後為了克服心中恐懼感，努力學會潛水，也因為不怕挑戰，才有機會進一步發現生態之美。」
不過，最讓人羨慕的是，經常泡在水裡的她，肌膚竟然好的讓人羨慕！她就坦言，對自然最好的防曬就是物理性防曬，加上她天天喝維他命發泡錠，就能夠保養出白皙肌膚，最重要是提高身體抗氧化能力，她疾呼，「還有一點也很重要，就是要有充足的睡眠，身體才能產生褪黑激素讓肌膚修復。」
另外，鍾瑤也坦承她的保養程序非常簡單，但因為隨著年紀增長，加上工作、環境等原因，肌膚的自癒能力已經大不如前，連她都感覺現在肌膚沒有以前好，所以就需要更多的養分來呵護。像The Body Shop雪絨花漾顏奇肌活顏素就是她近期的好新歡，用起來結合化妝水精華液的功能，真的超適合她的簡單保養原則。
出席The Body Shop雪絨花漾顏奇肌系列，分享了近期保養最愛。
步入3字頭後段班，對於保養的需求，她也是力求簡化保養，鍾瑤補充說：「我覺得在肌膚上放越少的東西越好，只要產品裡有高濃度抗氧化成分，對肌膚的防禦力就足夠了，面膜則是她急救的好幫手。」
近年因為疫情，鍾瑤的飲食習慣也改成蔬食為主，她說想要皮膚好，「糖類真的要少吃，太多的糖會引起皮膚老化，而且大家可以多吃維他命C含量豐富的水果，例如芭樂、奇異果，我超愛。」除此之外，油炸類也是她不愛的，笑說好膚質應該是她不愛糖類與炸物這兩類食物吧。
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