井上真央在2005年演出《花樣男子》女主角杉菜一角打開知名度，天然清純的印象也深受大家喜愛，還因此曾一度與男星松本潤傳出緋聞。後來在2011年演出NHK晨間劇《太陽公公》，同時也首次擔任第62回NHK紅白歌唱大賽紅組主持人，也因此舉獲得日劇學院賞最佳女主角。
井上真央再次睽違已久接演戀愛劇並與佐藤健、松山研一合作，俐落短髮加上成熟的性格給人有如小姐姐的絕美氣質，在保養上也有自己的一套作法，包含飲食、運動，這回整理8項秘訣一起來看看！
1-維生素C多方攝取
不管是吃的還是喝的，井上真央在忙碌的日常都不會忽視維生素C攝取，並且會搭配在飯後30分鐘內服用。
2-漢方中醫管理
曾在報導中指出，自己非常愛喝中藥，起床刷完牙，便會搭配熱水一起飲用，也說自己本身並不怕苦的味道，任何苦的食物也都可以嘗試。
3-食用高麗菜做減肥
比起條狀的高麗菜，更喜歡食用大塊大片的高麗菜葉，並且隨身攜帶，就連在拍戲也會搭著主食食用，增添飽足感。
4-多吃魚肉、瘦肉
井上真央通常不會吃過於油膩的食物，即便是肉類，也會挑瘦肉食用，並且控制晚上的碳水化合物，並在一天的飲食當中多攝取蛋白質。
5-熱瑜珈
利用空閒時間去做熱瑜珈，可以幫助排汗、排毒，也能幫助身體血液循環，還能夠好好放鬆身心。
6-化妝只重視眉毛、睫毛
不想呈現過於豔麗的妝感，通常會以大地色的眉毛、睫毛膏畫出自然又親民的妝容，給人比較不於壓迫的印象。
7-自己平常也熱衷製作料理
為了讓自己的飲食更健康，通常會自己下廚做料理，像是利用魚類搭配蘑菇快速做成一道菜，還能順利清冰箱。
8-讓自己可以睡沉的秘密是？
有時拍戲作息顛倒，或是不正常，為了舒緩自己興奮的狀態，讓自己平靜，也會在睡前以中藥調理身心，即便睡得短但至少睡得沉，精神狀態也很好。
