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《向風而行》譚松韻保養3攻略公開!168飲食法、早餐菜單出爐…還有重視這件事
保養 | Feb 03 , 2023  00:00

《向風而行》譚松韻保養3攻略公開!168飲食法、早餐菜單出爐…還有重視這件事

《向風而行》譚松韻再次展現可愛又減齡的顏值,搭檔王凱在《向風而行》也有著極好的播放流量,在私下的保養又藏了什麼秘密!一起來看看
文/andrealu  來源/譚松韻小紅書、WeTV海外站、翻攝自愛奇藝台灣站臉書

譚松韻自演出《錦心似玉》便成為關注,不僅播放觀看次數成為當時WETV戲劇榜第一名,在2023全新戲劇《向風而行》也有不錯的成績,加上與男主角王凱搭配有著不錯的CP感,演出正面積極的飛行員程霄,看見他的演技讓他魅力無法擋。

 

在這幾年有著收視女王的譚松韻,繼《錦心似玉》、《請教我總監》、《我們的新時代》等劇可愛童顏吸引粉絲,甚至也讓許多劇迷們開始討論起關於譚松韻的保養、髮型,究竟在私下的保養上有什麼小技巧,趕緊筆記

 

#保養祕訣1:168飲食法

各個女星的飲食多以清淡為主,但是為了拍戲等工作偶爾還是會有放縱自己的時候,譚松韻為了讓自己不挨餓,以168飲食法維持體態,將吃飯時間集中在八個小時以內,也可以讓腸胃有好好休息的時間,而在這8小時間譚松韻也不會過於大吃大喝,還是以八分飽為主的份量,多攝取蛋白質、蔬菜,跟少量澱粉。

 

 

譚松韻公開早餐菜單

 

 

#保養祕訣2:有氧+機械的運動

如果要進入長時間的工作拍戲,譚松韻就會花時間好好運動,上健身房以器械的器材輔助,搭配有氧跑步運動,一周運動3-5次,維持身材的比例,他也說這樣真的可以讓自己的體力、精神都好許多,但若在運動期間,對於美食還是會吃,畢竟自己也很認鎮在運動上,偶爾犒賞一下自己是沒問題的!

 

#保養祕訣3:非常重視卸妝

仔細看譚松韻的膚質相當細緻,30+的女人面對抗老可是不可逆的一件事,他曾在採訪中說自己的保養事非常重視卸妝,一定要妝卸得乾淨才能保持肌膚的穩定,而平時出門也會擦防曬地抗紫外線,不讓肌膚受到陽光損害。

 

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