中國女星李一桐在演出《狂飆》後人氣大漲，而與畢雯珺主演的古裝新劇《九霄寒夜暖》也正熱播中，不管是現代劇還是古裝奇幻劇，都可以見得李一桐在每部戲的不同詮釋，私下的他對於保養體態管理也是有自己獨自一套作法，究竟他是如何管理身型，一起來看看！
減脂飲食原則：
1- 吃飽足感高的食物：蛋白質、豆腐、馬鈴薯
2- 盡量水煮的蔬菜，如青菜豆腐湯
3- 最嚴格的時候 一週有三天不吃正餐
早上消水腫這樣做：
在減肥期間的早餐會以防彈生銅減肥法，一杯咖啡、兩顆水煮雞蛋、一顆橘子
以及防彈生銅咖啡，自己平時拍戲偶爾晚睡又要早起，李一桐說擔心自己一早臉水腫，就會搭配這樣的防彈生銅咖啡，快速消水腫。
以自製優格當作代餐：
肚子餓時又不想一次吃太多會自制優格搭配香蕉、草莓、奇異果作為代餐不僅可以減脂對皮膚的抗氧化效果也非常好。
圖片來源：翻攝自小紅梳高顏值種草機
保鮮膜運動法
李一桐有如仙女般的氣質，自己平時吃多了，為了讓自己可以好好流汗，會在運動前將身體包上保鮮膜、穿上容易發熱流汗的服裝、再穿上一層羽絨外套，然後爬將近18層的樓梯，約五六次，讓自己瘋狂流汗，而李一桐自己也說這個方式真的超管用。
以上的減肥方式請評估個人的狀態或是諮詢醫生，本站不負責任何問題責任。
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