平日的JISOO在飲食運動沒有特別限制自己，該吃的食物都會吃，只是會控制一次飲食的量，少量慢慢進食，也不會造成腸胃負擔，加上身為歌手都需要排練，也會消耗大量熱量，不過為了讓線條更完美，還是會透過有氧、無氧運動，以及皮拉提斯來保持身材，重點是即便她行程滿檔也會利用時間好好運動一番，讓人佩服此毅力！
養膚第一招：少量多餐
即便是女星也熱愛甜點，但是搖如何維持不讓自己發胖就是一大重點了，BLACKPINK Jisoo曾透露，自己會以少量多餐安排自己的飲食，控制份量也不會一次吃過多，即便這一餐吃了些甜點、或是油炸類食品，他也會在下一餐控制好，維持飲食上的平衡，並且同時攝取蔬果、蛋豆魚肉類蛋白質，多以原型食物為主，也不會有不健康的問題。
養膚第二招：喝茶喝水養顏美容
利用茶水來提高身體代謝也能幫助臉部不易水腫的問題！而多喝水也可以讓精神專注力更好，提高身體的循環力，不過一天的水量攝取盡可能控制在2000-2500cc左右，讓肌膚喝飽水也有助於養顏美容，是值得養成的好習慣！
養膚第三招：皮拉提斯、跑步機、空中瑜珈
如果有仔細觀察JISOO的YT頻道，曾經有一集便是在活動後依舊會到健身房的跑步機運動，並定期進行有氧、重量訓練，加上本身的舞台表演，會消耗大量卡路里，所以平日裡的運動就是以瑜伽、皮拉提斯為主，提高身體的韌性柔軟度，讓局部身型都可以雕塑，一次一小時運動方式，怪不得JISOO的身材相當好！
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