Ella分享感情最重要的事情就是關心對方，用菜餚表達對家人的關心，給家人準備好吃的，在疫情期間格外真實。說到飲食帶來健康，Ella有很多的經驗可以分享，自己過去曾經用比較極端的斷食方式控制體重，雖然效果不錯，但是身體卻受不了。她也透露疫情期間，身高184公分的老公，透過健康的生活作息與飲食，體重從74公斤下降到64公斤。Ella本人也從50公斤降到48公斤，維持著健康標準的體態。覺得在家裡好好煮飯不僅不會餓，也不會讓體重失控。
Ella示範麻油胡椒蝦，俐落地翻鍋。
Ella分享自己對於飲食的改變，就是在家中吃著「健康」、未經加工的食物。也因為如此，對於在家中料理越來越有經驗與興趣，也對健康維持很有心得。她在現場示範的胡椒蝦以及健康果汁，也都是她家中時常登場的健康食物。
