小煜完美的六塊肌身材得來不易，他笑說：「剛開始是被強迫的，公司強迫我要健身，早上10點到12點健身2個月，每天不間斷。」當時自己對健身完全沒興趣，因為不想流汗，所以也沒想要用身材搏版面。運動過程雖然很痛苦，但2個月後發現自己開始有胸部和腹肌，就會想繼續運動讓肌肉更明顯。
結束密集課程後小煜在家自主練習，因為沒有專業指導，就只做單純的仰臥起坐和伏地挺身，後來發現這只是讓胸部越來越大，也開始駝背，花了一段時間才重新調整回來。練出心得的他，也不吝於分享小秘訣：「有時候健身遇到瓶頸，發現無法再壯下去，是因為你沒有練到大腿。」他說練大腿可以刺激男性的睪酮素，才能讓自己再壯下去。現在開始每周固定運動五到六天，自己也以好萊塢硬漢代表傑森史塔森為目標，「之前他在電影裡有一幕拉單槓時背肌炸裂的感覺，希望能跟他一樣。」
現在身材幾近完美的小煜坦言健身後，幾乎男女通吃，「回頭率變超高！」雖然目前單身，但是他直言：「我覺得我以後交的女朋友一定要會運動。」只要能夠陪他上健身房，在旁邊跑跑步也好。如果初學者想開始挑戰健身，他提出個人建議，肌肉沒這麼好練，所以就是要從中找到樂趣，「可以邊聽音樂邊做，或是看電視的時候做，廣告時間就當作休息時間，這樣就很足夠了。」
這次寫真集《撕裂腹肌！楊奇煜超燃脂健身術》尺度很大，小煜說整個過程出版社和經紀人間一直拉扯，「出版社覺得要露多一點，經紀人是覺得大概上半身就差不多了。我的話都還OK。」不過寫真集意外開發同志市場，「過去我的粉絲都是國高中左右的年輕妹妹，現在我只想做我這個年齡該做的事，讓大家認識到更不同的我。」他坦言大家對他的印象還在棒棒糖瘦皮猴的模樣，「但從開始發專輯、演戲、出書，大家都說我變太多了。」
甩開瘦弱王子形象的小煜，充滿野性的男人味，還嘗試刺青，他展示自己左手臂上的刺青，當初爸媽不能理解為什麼他要這麼做，但是在他解釋過後，家人都能釋懷，還笑說：「有發現健身讓刺青看起來變大了。」未來有什麼值得紀念的時刻，或是有想刺的圖案時就會去刺青。不過他也說，「現在回想起來（刺青）真的太痛了，但還是會想再刺就是了。」
去年小煜發表個人迷你專輯秀歌喉，不少人希望Lollipop@F可以再出輯，身為團員的他坦言要再合體出片不太可能了，但不排除未來有戲劇上的出演。成員們各自事業發展成績不凡，開副業以外，還有人結婚踏入人生下個里程碑。不過因為他健身有成，成員間也多了這方面的話題。小煜表示，阿緯拍《激戰》時很厲害，因為同戲演員還有彭于晏和張家輝，讓原本自認身材不錯的阿緯只能更勤於猛練，但整個過程其實很不健康。說到威廉，他開玩笑說：「他有食物就吃、一個禮拜去一次去健身房打個卡，威廉基本上……就是一隻豬！」
