想要好身材，第一步就是選擇一套好裝備，有的人會直接穿上一般的內衣進行運動，但穿著一般內衣以絲線及棉線材，大量流汗時沒辦法快速排汗，且一般內衣有鋼圈，穿著運動容易與皮膚造成磨損。
女性的身材一直在做變化，以27、38歲兩個時間點為女性身型變化的關鍵轉捩點，維持健康的身體曲線可透過運動、輔助道具、按摩等方式。不過，隨著年紀增加，胸部的脂肪增加、乳腺減少，容易使得胸部變的較柔軟、缺乏彈性，運動時容易產生大幅晃動。這也是為什麼女性需要穿著運動內衣的主因。
挑選運動內衣最重要第一步就是量對尺寸，有百分之80%的女性沒有穿對運動內衣尺寸，也不清楚在運動過程中胸部的上下晃動振幅達21cm，穿對運動內衣可以降低73%的胸部晃動。
挑選小撇步
步驟一：找出對應尺寸
1.測量尺寸：穿著輕便T-shrit並保持自然呼吸，不要閉氣。
2.依照對照表格挑選對應尺寸
步驟二：挑選對應運動強度
高度支撐：高強度運動→拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動
中度支撐：中強度運動→健身訓練、自行車、球類運動
低度支撐：低強度運動→瑜珈、彼拉提斯、芭蕾伸展操
測試小步驟
靜態步驟
1. 肩帶維持1根手指的寬度
2. 深呼吸，感覺是舒適的不會過緊或呼吸困難
3. 下圍水平狀態要能維持2根手指的寬度
動態步驟
1. 向上伸展，確認下圍不會滑動
2. 身體向前傾，左右扭動，確認是否壓迫或是有縫隙
adidas 2017秋冬推出了高度支撐運動內衣，除了一體成型罩杯式設計提供完整包覆 ，還有 搭配三段式可調背扣，能因應個人身型尺寸調整，並提升穿脫方便性。NT$2,290
Y型強化肩帶設計，能在高強度運動中保持絕佳穩定度，維持訓練中的專注力，盡情展露堅定的運動姿態。
中度壓縮緊身褲 採CLIMALITE科技面料，迅速吸濕排汗， 高腰設計舒適修身，給予訓練中所需的包覆性，排除運動過程中帶來的干擾。 NT$3,690
