有些情緒地雷，旁人聽來或許覺得荒謬無稽，卻是當事人最在意，也是最深層不可碰觸的危險地帶。例如有個女孩強調：「我非常在意吃飯的問題，我不喜歡餓，也不能餓到。有一次，到了該吃飯的時間，男友沒有主動開口說要帶我去吃飯，也許他可能當時不餓、或是在忙，但是他問都不問，讓我覺得非常委屈……後來我氣得在車上大哭！」
這是一個很有趣的例子，女孩訴說這段愛情故事的當下，彷彿還能夠感受到當時的她真是滿腹委屈。但是，這個時候其他人卻用一種不太能理解的眼神望著她，心裡似乎想著：「這……有這麼嚴重嗎？」
主動去發現地雷
人心最奇妙的地方，就是總會有令人意想不到的地雷埋伏其中。有時候，非要在對方誤觸地雷之後，才讓他恍然大悟，「喔！原來，這是個會引爆的點。」卻不願意在對方快要踩在地雷邊緣時，開口警告：「小心！你已經踏入地雷區囉！」
為什麼會這樣呢？因為想要對方「主動」地發現，而不是「被動」地配合。其實這個女孩大可以在用餐時間，直接要求男友和她一起去吃飯，這樣，也許男友就不會因此而誤觸地雷，被炸得滿頭包。但是對女孩來說，如果主動開口要男友帶她去吃飯，會擔心對方是不是不想吃？或是還不餓？那是否就變成是自己要求對方的配合，而不是男友自動自發想去做這件事？
通常會有這樣性格的人，多半在面對其他的事情上是一個非常隨和，也很願意配合的人，但有時候卻有一個點、或是一件事情，就會成為她們心中每次碰觸必爆的大地雷，因為那是她唯一拿來檢驗男友的指標。也就是說，當她在其他的事情上都如此隨和並且配合時，只會要求一件事，但是，如果男友卻連這一件事都達不到。那麼她們就會想：「要如何去感覺你其實是在乎我的、你對我是用心的？」
地雷是檢視自我的好幫手
對於具有隱藏地雷性格的人來說，如果事情的發展不如其意，她就會覺得自己不被在乎，甚至是沒有存在感的，那就更不可能直接去跟男友開口說出她的要求。因為已經覺得自己不被在乎了，如果還厚著臉皮去跟男友說，那豈不是更羞辱自己嗎？
其實，每一個人心中都有地雷禁區，有時候連自己都不知道埋在什麼地方。能夠精準說出自己地雷區的人，就比較好處理，對於無法說出地雷埋在何處的人，因為劃不出「地雷範圍」，一旦不慎被引爆的時候，往往傷亡就更加慘烈，
換個角度思考，地雷可以成為檢視自己的好幫手，試著找出每個不同的地雷會讓自己聯想到的意義是什麼？而不只是地雷產生的感覺。例如：飢餓感代表什麼？會讓人聯想到以前曾經發生的哪些事？例如：有些人一旦產生飢餓感，就容易會勾起小時候曾經動盪不安的感覺。只要找出自己與地雷對應的連結，解除地雷背後的恐懼，那麼地雷範圍就有往下修正的空間，也許下次不小心引爆的時候，就不會再是非死即傷的局面了。
（本文摘自《直說無妨：非常關係2【10週年紀念版】》，2022年12月出版）
