Melody坦承因為婚姻關係的結束，讓她也曾經感到沮喪或絕望，但為母則強的她，在小孩、親人與朋友的支持與鼓勵下，激勵自己學會從正面的角度看待關係和生活，感恩自己所擁有的一切，並且相信自己有能力克服困難。在將近40分鐘的節目中充滿了歡笑和感動，展現了Melody 40不惑的勇氣箴言。
Melody在節目中暢聊，當人步入四十歲的時候，可能會發現自己面臨許多挑戰和困難，或許可能會懷疑自己的人生方向和價值，甚至陷入中年危機。但是，你不必因此感到沮喪或絕望，因為你還有機會改變自己的心態，重新找回自信和快樂。她並在節目中深度剖析自己的心情，女人四十不惑就是要讓自己變堅強，分享了「四十歲的你，該改變的6個心態」
你有權利整理自己想要的人生。當你發現某些人或事物阻礙了你的成長和發展時，你應該果斷地整理它們，讓自己有更多的時間和空間去追求自己的夢想和目標。這樣做可能會讓你感到不舒服或失落，但是它也會讓你更加清晰和自信。
你不應該被自己或別人的定義所限制，而應該保持開放和靈活的心態去接受新的挑戰和經驗。當你顛覆了「我就是這種人」的想法時，你會發現自己有更多的可能性和選擇。
你不需要為了別人或社會的期待而去做一些你不喜歡或不適合的事情。相反地，你應該專注於那些真正重要和有意義的事情，並且學會拒絕那些不必要或負面的事情。
當你感到迷茫或失落時，你可以去一個能夠喚醒你內在靈魂的地方，例如大自然、博物館、圖書館等等。這些地方可以幫助你重新連接自己和世界，找到新的靈感和動力。
人能夠給自己最好的禮物就是「活得明白」。每天都可以從小事情開始改變，例如改變早餐、走不同的路線、學習新技能等等。這些微小的改變可以幫助你保持新鮮感和創造力。
人生只有一次，可以活得明白並且看清事實，對別人好，不需要要求對等的回報。當你學會感恩時，你會發現自己有更多的愛和關心，也會吸引更多正面和美好的事物。
