1. 用閱讀開啟大腦
挑一本喜歡的小說、或是讀讀報紙，在忙碌紛擾的一天開始前讓自己沉沁在文字的世界裡，讓大腦和心靈平靜的開始一天，也讓自己的生活添點風味。
2. 運動平衡身心靈
做個早晨瑜珈、或是出門來個有氧跑步，別再等到下班後累得半死才感嘆沒體力運動，在一天的開始前先讓自己流流汗、活動筋骨，你也能更有活力去面對一整天的行程。
3. 為自己煮頓豐盛的早餐
很多人因為太晚起，早餐都隨便吃或是直接省略，除了對身體不健康，也影響了一天工作的心情和狀態。早上只要早起30分鐘，好好為自己準備一頓營養豐盛的早餐，或是泡杯最愛的咖啡，悠哉的吃完再出門，身體和心靈都能獲得滿足。
4. 和最愛的家人相處
有很多人都等到下班後或假日才把時間留給家人，但經過一天或一週的疲勞轟炸，往往回到家我們只想躺著什麼都不做，或講講話就容易不耐煩，其實不如把自己精神狀態最好的時候留給身邊最愛的人，早上起來花些時間和家人相處，問問彼此今天的工作狀況，將與家人維繫感情作為一天的開始。
5. 從容的裝扮出門
不再從衣櫃隨便抓件衣服就OK，早起不但能讓你從容的挑選衣服並打扮，也能讓你悠哉的畫出對稱的眼線，多了一點讓自己喘息的時間，不必焦頭爛額或滿身大汗，你也能優雅美麗的出門。
6. 訂定一天的計劃
不用等到公司點開信箱才被多到爆的行程轟炸，或是還沒進入狀況就接到一推公事電話，早點起床讓你能提前將一天的行程和待辦事項理清楚，清晰的思路也能讓你一整天事半功倍。
7. 撰寫日記記錄生活
寫日記除了能將生活的點點滴滴記錄下來，日後回頭看也能發現自己一路的成長，而且經過一整晚的休息我們的思緒通常能更清楚並正向，這時動筆書寫加思考，也能幫助我們更積極的所有事。
