在做身體保養之前，一定要先了解，全身肌膚會隨著年齡增長、日曬、生活作息等漸漸老化，所以並非只有臉部肌膚需要呵護，加上冬日過後的肌膚乾燥黯沉，除了搭配外在保養品的使用，內在的飲食也需要好好調整，才能由內到外養出發光美肌。
守則1：不過度清潔肌膚
你每日的沐浴儀式都做對了嗎？為了不讓身體肌膚過度乾燥，建議洗澡溫度不宜過熱，盡量約在40度上下，在一天之中洗澡次數不超過兩次，或是可以縮短洗澡時間，控制在15分鐘內為宜，也不要過度清潔肌膚，這些都可以讓肌膚免於乾澀、乾癢，減少對敏感肌膚所造成的刺激。若是肌膚過於乾燥、有脫屑困擾，可以使用沐浴油，幫助肌膚鎖住水分更有感。
守則2：定期去角質
角質層可以說是肌膚的天然屏障，雖然在肌膚足夠保濕的情況下，老廢角質會自然代謝，但是若遇到換季或肌膚乾燥的狀態，就容易堆積厚厚的一層角質，可以適時使用身體去角質產品，有助於肌膚整體新陳代謝，加上近幾年的去角質產品都加入了精油保養成分，不僅能有效清潔，還能同時舒緩深層清潔過後的肌膚，建議一週定期去角質一次。
守則3：把握黃金時間塗抹身體乳
雖然大家都知道洗澡後要塗抹身體乳保濕，不過要能夠事半功倍，建議在洗澡後10分鐘內塗抹身體乳，加上剛洗完澡後的肌膚角質軟化，塗抹乳液最能幫助肌膚達到鎖水功效。在產品的選擇上，可以挑選富含維生素E、蘆薈萃取精華等成分，能讓肌膚細緻柔嫩，還能鎮定、舒緩並為肌膚打造絕佳的保水力。
守則4：搭配按摩有益身體循環
如果想要讓身體保持緊實的線條感，搭配按摩絕對是個好方法。不過要注意的是，為了避免熱水淋浴後加速體表血液迴圈，此時按摩反而會有缺氧或昏厥的可能，所以沐浴前後相隔一小時按摩最為合宜，按摩的同時也可以搭配按摩油使用，淡淡的香氣有如做SPA般享受，讓肌膚保持如絲綢般的細緻滑嫩。
守則5：藉由泡澡解放身心
為何這麼多人熱愛泡澡？除了溫熱的效果可以促進身體血液循環，自動排除老廢角質，在泡澡的同時，因為水中的浮力效果，也能放鬆肌肉與關節的緊繃感，有助於改善失眠困擾。建議泡澡的溫度約在40度上下，時間不超過15分鐘，在搭配沐浴油使用下，長此以往能讓肌膚變得透亮光滑許多。
Aesop天竺葵身體去角質露，180ml，NT1,100。
Biotherm奇蹟特嫩美體乳，400ml，NT1,900。
Sabon茶語時光系列茗金合歡身體磨砂膏，320g，NT1,480。
Moroccanoil梔子花園身體乳，360ml，NT1,100。
auscentic護膚蜜，100ml，NT1,280。
L'Occitane乳油木蠟菊賦活身體霜，200ml，NT2,650。
寶拉珍選2%水楊酸身體乳，210ml，NT1,050。
