保濕是一切保養的基礎，無論是臉蛋亮白、抵禦空汙、維持肌膚屏障與保護，都需要將保濕做對、做好、做滿！建立自己的「保濕清單」之前，得先釐清需要什麼「程度」的保濕！這份清單沒有標準公式與組合，一切得視膚質、年齡以及所處環境，時時進行調整改變。
保濕、補水，護膚概念不盡相同
大家常常聽到的保濕、補水其實是不盡相同的概念！補水就好比打開水龍頭替浴缸裡放水；保濕則是替浴缸蓋上蓋子，降低水分流失的速度。因此保濕若要做得好，首先可根據膚質年齡，藉由適當的產品，協同肌膚表層皮脂膜的鎖水功能、促進角質層天然保濕因子（NMF）合成，同時也要供給本來就存在於真皮層的玻尿酸，它好比海綿，能吸住比自己多1千倍的水分，發揮儲水功能。一旦真皮層及表皮層水分充足時，臉蛋自然散發健康光采！
攸關保濕，除了氣溫、還有濕度
隨著年紀增長、纖維母細胞下降，導致彈力蛋白流失，膠原蛋白的生成量不足，連帶玻尿酸迅速流失，影響肌膚保濕之外，每當外界溫度增加1度，肌膚出油量便會增加10%，再加上室內外溫差和濕度變化，長期待在冷氣房總是讓肌膚又油又乾、失去平衡！而且妳知道嗎？每當溫差增加1度（如頻繁進出冷氣房），肌膚水分甚至會流失10%！因此肌膚的「保濕需求」除了受氣溫影響，往往也與「環境濕度」高低有絕對的關係。
以台灣的氣候條件來說，人們感覺舒適的相對濕度是60%至70%。倘若相對濕度低於50%，肌膚將產生乾燥緊繃感，這時保濕產品就得加強。前陣子午後雷陣雨的天氣型態，則使空氣濕度逼近80%，這時若使用油性成分太高的產品，反而會造成肌膚負擔，因此保濕水凝霜、輕質無油保濕乳這類的產品，往往成為夏季保濕寵兒。
建立保濕屏障，對抗PM2.5更周全
近年來，PM2.5空汙已成為保養新議題，身處汙染指數屢屢超標的台灣，自然不能忽視，它們不僅對呼吸系統有危害，也同時會造成肌膚保濕屏障功能失調、引發體內發炎、加速老化、毛孔阻塞、痘痘與斑點增生，甚至造成敏感膚況者激增等等。再加上亞洲人肌膚角質層先天上就比歐美人士薄，一旦因為PM2.5空汙，導致肌膚角質代謝與屏障被破壞、保濕能力下降，就會造成缺水乾燥，引發上述一連串的問題膚況。因此挑選保濕產品時，不妨也留意能對抗PM2.5者，進一步修護肌膚屏障，不僅能舒緩不適，同時還能提升肌膚保濕續航力。
訂製最強保濕對策
愛美的妳我，想必都深刻了解保濕之於健康美膚的重要性，曉得必須同步補水、補油，給予肌膚滋養潤澤。不過，仍有不少人遇上保濕無感或是過度滋潤，導致粉刺、痘痘生成情形，究竟哪裡出了問題？原來保濕不是有做就好，而是該針對膚況，給予相對應、剛剛好的油水呵護。
20世代 輕盈補水
膠原蛋白豐厚、臉蛋豐盈飽滿的20世代年輕膚質，也會面臨肌膚乾渴危機。根據美肌專家柳燕觀察，若未做好保濕保養，將會出現表皮缺水乾荒、水油不均問題，導致脫皮、乾燥細紋、外油內乾情形，進一步對臉蛋透亮度造成影響，氣色看來暗沉無活力。
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Chic Choc植萃舒活乳液，100ml，NT750。
Dr.Huang保濕精華液，30ml，NT580。
Fancl水盈肌底液-滋潤，30ml，NT725。
La Mer柔礦輕乳液，50ml，NT9,900。
3步驟輕保濕呵護
至於該如何提供年輕肌膚所需要的保濕滋養，柳燕指出「不要只是一味地控油，而是要給予足量的水」。因為20世代膚質的油脂分泌與其他世代相比較為旺盛，容易忽略保濕的重要性，只在意如何抑制調理面部油光，使得油水失衡，出現各種不樂見的膚況問題。
因此保濕時建議遵循簡單、清爽原則，清潔後的保養步驟以2至3道為限，日間使用化妝水、精華、具備防曬隔離功效的防禦乳，夜間則依序塗擦化妝水、精華與乳液。產品挑選部分，建議選用質地輕盈，富含尿素、玻尿酸、膠原蛋白等親水性保濕成分的品項，為臉蛋帶來舒適潤澤感受，當膚表擁有充足水分，其紋理自然顯得細緻，乾紋消失，連原本粗大的毛孔也感覺變小了。
多效合一品項簡化保養步驟
考量年輕膚質最怕塗抹保養品時，伴隨而來的油膩厚重感，以及層層疊擦後的悶不透氣感受，除了挑選質地輕盈、清爽訴求的護膚品外，柳燕分享多效合一、能夠以一瓶就滿足多種保養訴求的品項也是不錯的選擇，像是凝凍、凝膠、水凝霜或是質地較稠的高機能化妝水等，只要一步驟就能做到化妝水、乳液、精華的護膚效果，既方便又省時，同時也能免去過度滋養造成肌膚負擔疑慮。
善用化妝棉加乘保養
此外，妳還可以善用化妝棉，協助輕盈潤澤、加強代謝角質，使臉蛋更加彈潤透亮。做法是將化妝水或乳液倒取適量於化妝棉上，搭配化妝水塗擦時，可先輕拍全臉再由下而上、由內而外地全臉擦拭；搭配乳液塗擦時，則省去輕拍動作，直接全臉螺旋擦拭按摩，能將多餘乳液帶走，留下肌膚所需潤澤，並達到拋光作用。若當天膚況偏乾，希望加強保濕，除了以化妝水濕敷，也能以乳液將化妝棉浸濕後濕敷約3至5分鐘，感受媲美敷上保濕面膜後的急救保養效果。
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Avène安敏保濕水凝乳，50ml，NT1,280。
Dr.Jart+補水吧活泉保濕化妝水，120ml，NT1,000。
Clinique超水感新一代水磁場保濕凝膠，50ml，NT1,450。
Naruko森玫瑰超水感保濕晚安凍膜，80g，NT369。
30世代 輕熟齡肌
邁入30世代，不只膠原蛋白流失速率倍增，肌膚中的水分也快速散失中，除了缺水外，也缺乏油脂，其乾荒表現與年輕膚質狀態不同，不只表層角質乾燥，而是每一層表皮都缺水，因此肌膚屏障能力低弱，特別容易浮現斑點、膚色不均、暗沉問題。
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Laneige純淨 保濕精華，80ml，NT1,150。
By Terry新玫瑰亮澤保濕精華液，30ml，NT3,500。
IOPE超導水感玻尿酸潤澤精華，45ml，NT1,680。
Philosophy深呼吸活氧淨化晚霜，60ml，NT1,400。
確實做到層層保濕
為了舒緩嚴重缺水膚況，30世代保濕大原則，便是確保肌膚「層層有水」。柳燕建議早晚使用化妝水、精華、乳液或是乳霜護膚，並挑選其中含有不同分子大小的玻尿酸成分，使其能深層滲透至肌底，滿足輕熟齡膚質的深層解渴需求。此外，也須留意所挑選的精華、乳液或乳霜中，是否含有豐富油質成分，像是角鯊烯、神經醯胺，以及乳油木果油、酪梨油、橄欖油、玫瑰果油等植物油，如此才能補水同步補油，協助留住滋養。
挑選抗初老機能品項
由於缺水、缺油，角質屏障力、代謝力差，肌膚逐漸浮現初老現象，但對輕熟齡膚質者而言，使用抗老緊緻類的產品，或許太過滋潤豐厚。柳燕表示可選擇標榜抗初老訴求為主的品項護膚，所謂抗初老品項指的就是抗氧化機能者，其中添加維他命C、艾地苯、兒茶素、多酚類成分，通常質地相對較輕盈，用來不會感到厚重黏膩。此外，還可每周進行1回全臉去角質，協助提升代謝，並協同敷上美白或抗初老機能面膜1次，給予代謝力遲緩的初老膚況強化充電，重新注入光亮活力。
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Muji敏感肌保濕乳霜，50g，NT360。
Derm Institute SOS!抗氧保濕彈力霜，30ml，NT3,900。
Lancôme超進化肌因活性安瓶，20ml，NT2,950。
Clarins漾采肌活美肌霜，50ml，NT2,500。
40世代 熟齡肌
若未給予回彈力、細滑度、白皙度等各項美肌指標表現都相對低弱的熟齡肌適度滋養，當心臉蛋鬆垮下垂情形更加嚴重，雙頰出現大面積明顯斑點，面容看起來更加晦暗無光采。為了預防以上問題膚況出現，柳燕說明基本的補水、補油保養缺一不可外，也該著手補充膠原蛋白。
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La Prairie凍齡抗皺日夜奇蹟乳霜，25mlx2，NT12,660。
Kosé雪肌精御雅活力亮顏按摩霜，100g，NT2,100。
L'Occitane蠟菊賦活極萃霜，50ml，NT4,480。
StriVectin逆齡全能珍珠精華，29ml，NT4,000。
保濕抗老雙管齊下
若要協助嚴重缺水的熟齡肌恢復水潤飽滿狀態，在挑選產品方面，建議以質地濃潤者為主，化妝水務必選擇稠狀者、以乳霜或美容油取代乳液，作為最後一道保養步驟。成分方面，玻尿酸、膠原蛋白、海藻、積雪草、維他命C、E、B5成分外，也需檢視其中是否含有維他命A、胜肽等抗老成分，幫助膨潤臉蛋。
而熟齡肌者保養時，或許會碰上保養後，肌膚卻依舊乾荒的情形。柳燕表示塗擦每一項產品時，都需給予時間讓肌膚吸收，千萬別心急，每一道程序不妨善用雙手按摩，並間隔1分鐘，確定完整滲透後，再接續塗擦下一項產品，才能達到潤膚滋養效果。
定期去角質、敷膜與使用按摩霜
早晚護膚方面，柳燕建議晨間可省去清潔環節，只要以化妝棉沾取化妝水後全臉擦拭，同步調理補水，之後接續精華、乳霜等保養步驟即可。而夜間除了基礎的保濕抗老程序外，因為年紀越長，肌膚越薄，各項機能逐漸下降中，可2周為臉蛋去1次角質，每周敷1次面膜，擇1日以按摩霜加強護膚，給予強效保養呵護，同步提升代謝循環，維持健康好氣色。
（由左至右）
Guerlain皇家蜂王乳平衡油，50ml，NT5,600。
京城之霜濃縮酵母青春超導絲柔面膜，NT1,000。
DHC超級胜肽精華霜，50g，NT1,580。
Shiseido極上御藏晚霜，50ml，NT10,500。
高效美膚 從保濕做起
所有護膚環節中，除了清潔之外，最重要、基礎且每日必做的保養非保濕莫屬！回想人生中的第一瓶保養品，便是保濕化妝水，當時正在念高中的我，膚質狀態極佳，唯有天氣突然轉涼時，膚表摸起來稍有粗糙感，不過只要晚上輕拍上化妝水，隔天馬上又恢復柔滑水嫩膚況，當下對保養還一知半解，僅覺得該產品有著立即美膚的神奇魔力。直到後來因工作關係，採訪專家、接觸各式美容資訊，才曉得之所以拍上化妝水就能改善膚況，是因為其中含有保濕成分，能補充年輕肌膚所需水分，一旦肌膚水油平衡，充分被滋潤補水，就能調理健康細緻好膚質。
一直到現在，所有保養中我最注重的仍是保濕，為什麼呢？因為保濕做得好，不只預防改善脫屑粗糙問題，還有助減緩出油、老化，亮白臉蛋、細緻毛孔，好處多多。然而看似簡單的保濕保養，其中可是有著大學問，像是如何選對最適合自己的產品、怎麼做才能取得最佳潤澤平衡？遵循專家和醫師建議外，更該親身多方嘗試，以免錯誤保養反而造成肌膚負擔，一步步尋得專屬水潤護膚對策。
