生了三胎的她，前後可是累積32公斤，如今回復少女身材真的是靠長期累積的健康習慣。
最近她更在粉絲團上曬出旅遊照，逆天好身材真是讓人驚豔啊~~
培養健康飲食觀念
除了婚後選擇糙米，更不碰精緻澱粉，除此之外，就算是高熱量也會盡量在中午前吃完，如此才能讓累積在身上的熱量有足夠時間代謝掉呢。
其中除了早餐是加入莓果、優格的燕麥外，中午多吃蛋白質晚上喝湯，其中最重要的就是兩餐都會吃進大量的蔬菜。
養生湯湯水水
至於肚子餓了，她就會選擇自製蔬果汁，或是芝麻糊來增加飽足感。
其中營養價值超高的芝麻糊，除了可以填補肚子外，更是點心的最佳選擇；至於想要排毒的時候，喝下一杯健康滿點的高纖清腸胃蔬果汁就是最棒的，通常她會各種顏色的水果一起榨，並適時加入川燙過的波菜、苜蓿芽、堅果及少許薑片，尤其她更是建議15分鐘喝完，才能喝進最新鮮的營養果汁呢。
一周健身三天剛剛好
至於健身方面，忙碌的她會維持每周去健身房至少3天，通常會先拉筋熱身40分鐘，可以是跑步或踩飛輪，之後的50分鐘留給重訓。她同時提醒，有氧暖身不要太操，之後搭配重訓才會有效加乘消脂的效果。
而且她最在意腹部的線條，所以她多是依靠仰臥起坐來維持細腰，她通常進行仰臥起坐時，會在起身多停留2至3秒，如此重複20次，難怪棠棠的身材無懈可擊啊！
