煮飯超紓壓
對小禎來說，煮飯真的很舒壓呀！除了最常幫自己煮雞湯，女兒Emma最愛她的咖哩飯，還可以一連吃個一星期。
維持身材的飲食習慣
自從瘦下來之後，幾乎只吃食物原型的她，甚至是調味料的份量也是越來越少！最近更是愛上花椰菜飯，它是歐美流行的減重食譜，如果想要戒澱粉又有吃飯的口感，真的很推薦！可以把飯量減到最少，吃起來健康又低熱量！
喝對飲料就會瘦
小禎坦言吃飯會配飲料，雖然這是不好的示範，但是只要喝的健康對身體就會無負擔！以她早上來說，最常高蛋白粉加上香蕉；想要飽足感，就喝牛番茄果汁，建議完全不用濾渣！而每天的蔬果汁，對腸胃消化也非常有幫助！
選對聰明廚房幫手
她有進廚房不好的經驗，就是有一次做紅酒燉牛肉的時候，使用了壓力鍋的錯誤方式，真的把她嚇到了！不過，自從有Ozen真空抗氧破壁調理機之後發現，不只打飲品，也可以進行食物料理，像她女兒很愛蘑菇濃湯，它就能幫助完成：甚至是打堅果、打芭樂都沒問題。
對抗防疫胖就是運動
因為持續運動的習慣，小禎一點也不擔心防疫胖這件事！雖然防疫期間外送費也是居高不下，她都會堅持一天運動1小時，如果真的沒辦法，也會在隔天補回來，就是兩小時呢！
