宋慧喬與金牌編劇金銀淑二度攜手合作的韓劇《黑暗榮耀》，敲定12月30日在Netflix上線！宋慧喬在新釋出的海報蛻變為闇黑女王，獨自坐在一棵華麗的樹下，超強視覺效果令人難忘，並以超有戲的眼神，預告一場精心且縝密的復仇即將展開！揮別以往唯美又溫柔的形象，嘗試不一樣的演出，也讓人期待他的新戲。
讓人更加為之驚艷的是，宋慧喬即便是40+的女人，卻能讓自己狀態保養相當好，從臉蛋、身材毫無一絲贅肉，除了過往曾透露靠飲食改變瘦下17公斤，加上運動、保養的雙管齊下，但還是讓人感到不可思議，這次也整理關於他的保養祕訣一起來看看！
1.早午餐八分饱，晚餐豆腐替代米饭
宋慧喬的早午餐皆以清淡為主，並且只吃八分飽，任何高熱量、精緻食品及含糖料理一律不碰。晚餐為了避免澱粉堆積，則選擇蛋白質充足的豆腐替代，有飽足感並富含膳食纖維，同時也能讓營養不失衡。
宋慧喬曾透露，自己靠著這樣的飲食方法成功減去17公斤，更解決了下身肥胖問題。
2.晚上6點後不再進食
除了飲食的改變，在吃飯的時間上也相當嚴格，晚上六點後就盡量不進食，避免脂肪堆積。
3.增加步行+15分鐘的有氧運動
在飲食上相當嚴格的他，也會利用時間好好運動，像是花時間散步30分鐘或是做15分鐘的有氧運動，不僅可幫助燃燒脂肪，更有助提升心肺能力等，偶爾也會搭配瑜珈，幫助肌肉放鬆。
4-戒掉零食點心
如果想要成功減肥，就一定要好好管住自己的嘴，像是宋慧喬對於零食幾乎不碰，但如果突然想吃一些東西解饞，則會選擇水果或是高纖低熱量的飲食方式。
5-喝檸檬水加速新陳代謝
宋慧喬最有名的保養法應該就是喝檸檬水了吧！檸檬蘊含豐富維他命C，不但能達至抗氧化效果，還能夠將毒素排出體內，可以說是養顏美容的好方法，不過注意別空腹喝~否則會刺激腸胃
6-喝 VITAL BEAUTIE膠原蛋白飲 肌膚由內而外發光
宋慧喬擔任VITAL BEAUTIE代言，並推薦這一款安瓶型優質膠原蛋白，只要在每日養敷後飲用，就可以有如皮膚深層發揮保濕效果，而這也是2022年宋慧喬有感的健康保養法。
此方式不見得適合每個人，若要實行前可以先透過醫生評估。
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