擁有「正能量女神」、「聊姊」之稱的女星曾之喬，不僅在事業、家庭感情都給人幸福閃閃的模樣，於社交平台分享的內容也受到許多網友們的追捧、關注。
自從開始經營YOUTUBE後，也邀請許多女星一同分享作為女人的課題以及各種價值觀，包含：隋棠、許瑋甯、鬼鬼吳映潔等。每一回的主題都有不同的看點，而曾之喬皆以輕鬆、暖心聊天方式，讓許多觀眾可以看見許多女星卸下光環後，其實也有這樣真實的一面，也忍不住讚賞他的成長以及美好的心態觀念。
而讓人忍不住好奇，像是曾之喬這樣閃閃發光的女星也會有低潮、焦慮的時候嗎？當然會有！但重點都是看要怎麼消化這樣的情緒，過往喬喬也拍過幾次明潮封面，也有許多網友詢問過喬喬是如何走出低潮？又有甚麼樣的療癒方式，以及推薦歌單？這次也整理了以下重點，完全值得筆記起來！
推薦3種平常的舒壓方式？
跳舞、泡澡、唱歌
做什麼事情會讓自己心情好轉？或是可以好轉一些？
喬喬先說沒有做一件事情會讓心情好轉，如果有代表也不是太大的事情
而要讓心情好轉，曾之喬也說他有個逆著來的撇步，可以讓自己在安靜的空間，然後把壞心情好好的排出來，像排得一樣，經過身體這樣就好了，但前提是要在自己可承受的範圍之下。
不開心絕對不會做的事？
喬喬說他絕對不會去喝酒找一些人訴苦，因為以前試過，可是發現恢復期反而要更久
推薦療癒歌單？
喬喬推薦：以莉·高露-休息《輕快的生活》
給低潮人的一句話
你要知道自己不孤單，也提到自己曾聽到前輩的說法，就是孤單因為心胸不夠寬大，因為心胸狹隘反而找不到契合的對象，但也說明，有時候真的需要接受別人的選擇方式，心胸要寬大，就不會造成對立，不要用自己的想法去認為別人也要跟我一樣，這樣跟誰相處才會輕鬆。
除了是個正向大師，曾之喬的肌膚保養上相當仔細，這回親授啵亮好膚質養身餐，5大關鍵教你快記下來！
1. 間歇性斷食
喬喬說在進行這項斷食之前，一定要找營養師確認過後才能有所幫助，因為每人的體質都是不一樣的，而他的斷食法則是不讓一天都是三餐的狀況，反而會在不忙時的一餐以豆漿、酵素做代替，有飽足感也有營養，也能有效讓身體排毒。
2. 絕對不喝飲料、咖啡也不加奶精、牛奶、糖
已經很多年都不喝飲料的喬喬說自己真的完全不喝，而咖啡就是黑咖啡，也不會加入任何調味，讓身體保持在輕盈的狀態
3. 好油好肉、水果的營養攝取
喬喬非常重視營養上的攝取，他說他認為在吃肉或是油時，他更重視這些飲食上的本質夠不夠好，好的油才能有效的幫身體代謝，
4. 運動運動再運動
5. 吃食物的原味 簡單吃不繁複
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