「J.Lo」珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez）再次登上葛萊美獎頒獎典禮，與老公掰艾佛列克攜手出席，深V禮服性感火辣，展現他絕佳好身材。
這次穿上GUCCI水鑽禮服並搭配寶格麗頂級項鍊、耳環與戒指擔任頒獎嘉賓成為鎂光燈亮點，每回登場大活動狀態好到發光，總是讓許多人驚艷，是如何保養維持完美體態，3大重點一定要知道！
#靠運動大量流汗+養成良好的作息
要擁有完美的身材，的確運動是個不錯的方式，但是只靠運動是無法完美達成目標，還是要依照自律的飲食、良好的作息同時並行，像是JLO對於睡眠就是相當重視，不僅會睡滿八小時，以早睡早起的方式，搭配晨跑等有氧運動，也能提振自己的精神狀態，而在這樣的長期管理之下，確實也擁有了結實般的好身材。
#純淨低碳飲食法
以純淨飲食法為主要飲食原則，不碰精緻澱粉或是加工食品，盡量讓自己吃的每一個食物、每一餐都是以原型食物為主，有機又有營養，例如：高纖的米飯、優質的澱粉蛋白質、蔬菜水果低熱量的食物，並改變飲食順序，減少碳水化合物的攝取，能控制血糖不飆升，有效預防肥胖，這樣的飲食法也能促進新陳代謝，維持肌膚的良好狀態。
#發光肌的秘密是
珍妮佛羅培茲自2020推出個人美妝品牌JLoBeauty後，就常常在個人IG宣傳自家產品，特別是「發光肌」的底妝系列，為了讓大家感受到『真的很好用』的產品效果，珍妮佛羅培茲JLO還會特別 PO 出超級近拍照甚至開直播錄影，讓粉絲網友能仔細看到她的肌膚到底有多亮。
延伸閱讀
>>《向風而行》譚松韻保養3攻略公開！168飲食法、早餐菜單出爐…還有重視這件事
