#水分要喝得足夠
對於保養體態都相當要求，最重視的還是每日的水是否喝得足夠，MELODY表示自己現在一天就是喝滿2000cc的水量(相當於兩瓶大型水壺)，這不儘可以讓肌膚保水度足夠，最重要的也能促進身體代謝擁有好的循環，也可以避免飲食過鹹造成的水腫，並說這是他認為很重要也不可忽視的保養守則。
#吃完大餐後給自己3天乾淨的飲食
MELODY說自己也會遇到大餐與朋友聚餐的時候，為了保持好的體態，會特別在大餐後的三天進行原型食物的飲食方式，烤魚、豆腐、水煮肉片等的料理，毫無任何其他添加醬料，就連最愛的酸麵包+奶油組合也一同忍痛放棄，嚴格的飲食控制，快速恢復好狀態。
#平日裡的放鬆小步驟
對於自己的每個部位都不放過的MELODY，當然還是有在意的臉部部位，像是嘴角旁的嘴邊肉，有時在洗完澡後就會透過手指指腹、搭配按摩油輕輕的做提拉，促進臉部的循環，也可以減少皺紋增生。
#熬夜追劇後的隔天這樣做
有時不管是受到小孩、工作等影響，免不了有失眠熬夜的時候，MELODY自己在平日裡的保養就會在洗完臉後滴上ABYSSE的法國頂級茉莉保濕精油，在敷上面膜，睡前則會擦上法國有機玫瑰天竺葵精油，可以安定心神也能提高睡眠品質，這兩款精油天然有機，加上放鬆的氣味就連泡澡也很適合。若熬夜後的隔天，MELODY則會先做好保濕像是敷面膜等，在擦上防曬隔離，維持臉部基本的保養。
#不要當個愛念的媽咪 時而放鬆時而發瘋小孩更自律
MELODY結婚多年生有兩女即便小孩已經是青春期的年紀，還是有忍不住嘮叨的時候，但他說最近就是管得有點捉摸不定，做好自己的事情，也不用太一直盯著他們，適時地放過自己，反而自己的心情放鬆後，小孩反而變得比較自律一些，時而放鬆時而有點瘋變成了他與小孩的之間的管理方式。
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