隋棠在新戲《親愛壞蛋》再度展現好演技，看的出隋棠對於演戲依舊保持熱情喜愛，在戲外的他，結婚後生下寶貝兒女，每天繁忙工作與家庭多種身分中切換，還要保持好體態，的確不容易，而對於隋棠而言是如何做好時間分配？對於自己的養膚方式有什麼樣的秘訣？一起來看看~好值得筆記
1-泡澡使用沐浴油：
隋棠對於身體保養要求快速，加上本身手腳冰冷的他，除了養成每天泡澡40分鐘的習慣，促進血液循環，一邊聽音樂、看書、用電腦，運用這40分鐘好好享受專屬的ME TIME時光，他也特別說道會使用沐浴油先加在浴缸之中，更能潤澤肌膚，重點是用了貝膚黛瑪的沐浴油還可以省去擦乳液的時間，這樣的保養方式非常方便，完全符合媽媽的需求。
2- 對我來說運動非常重要，每天深蹲跳100下
隨著年齡增長，隋棠說運動都是要為了維持肌肉的緊實度，加上按摩、拉筋都可以讓線條變得更好，關於雕塑腿部的方式，他自己是每天都會深蹲跳100下，當然他也提到「一開始可以不用一次100下，可以一次10下做個3組，先依照自己的體力，等身體熟悉了慢慢往上增加，重點是不是要做高難度的運動，而是要持之以恆。」
3- 面對水腫的方針是？
如果隔天有重要的場合，如何不讓自己水腫或是狀態欠佳，隋棠說：「自己是會避免吃重鹹的食物也會少亮喝水，也不會吃消夜，重點是不要看劇看到哭」都可以讓自己的狀態看起來更有精神一些。
4-培養飲食健康觀念
除了婚後選擇糙米，更不碰精緻澱粉，除此之外，就算是高熱量也會盡量在中午前吃完，如此才能讓累積在身上的熱量有足夠時間代謝掉，其中除了早餐是加入莓果、優格的燕麥外，中午多吃蛋白質晚上喝湯，其中最重要的就是兩餐都會吃進大量的蔬菜。
5- 當媽媽維持生活的平衡方式是？
當了媽媽生了三胎對於生活上的步調、不同的角色切換都是難事，但是隋棠認為這都是要盡力去做，他說「每個父母一定都會希望可以好好陪伴小孩，那都還是會有難處的時候，就是會盡最大的努力，你可以陪伴的時候就是好好專注陪伴他們，陪伴他們的時候 就是不會有手機電腦，就是好好的與他們相處」。
熱愛戶外活動的隋棠時常與家人一起上山下海, 在陽光曝曬、海水浸泡下導致肌膚問題層出不窮。隋棠表示:「因膚況乾癢敏感,加上長時間拍 戲日夜顛倒、睡眠不足,各種彩妝及道具,導致肌膚問題更加嚴重,以往也曾嘗試各種保養方 法,始終解決不了肌膚問題。」此外,隋棠也非常重視全家人的肌膚,過去為家人尋找各種潔膚 及保養產品,敏感的問題依然得不到解答。
皮膚科蔡依倫醫師與隋棠分享:「皮膚是一個活的微生態系統很容易失去平衡,臨床上遇到 許多病患都為了立即改善問題而過度清潔或用藥等,只能短期解決問題,卻造成第一道屏障– 微生態菌叢失衡,導致問題反覆發生、惡性循環,甚至每況愈下。」除此之外，蔡依倫醫師也與隋棠說明如何為全家人選擇沐浴產品:「首先要避免可能會傷害肌膚微生態平衡的成分,選擇 溫和不刺激配方,具備專業皮膚科醫師認可、臨床實證安全有效,pH5.5、無皂鹼、無酒精、無 添加人工合成色素,有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚的產品,從根本建構肌膚微生態平衡, 打造全家人的健康肌膚。」
法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油，1000ml NT999
