拍廣告出身的程予希一踏進戲劇圈，就接下台版《原來是美男》的女主角，星途看似順遂，但她當時卻對演戲一竅不通，畢竟大學念會計系，連演員該怎麼做功課，都靠看書摸索，「我當時很沒安全感，很擔心導演喊卡，是因為我。」她自認當時沒自我認知，也不知該如何跟導演溝通，直到拍了電影《5月一號》，NG四小時仍演不出導演要的「甜一點」，自責到崩潰大哭，才把封閉在怕犯錯的自己釋放出來，開始懂得放鬆，進而學會演戲。
揮別可愛擁抱腹黑
除了曾是菜鳥演員，高中起念夜間部的她，很早就開始半工半讀，升高中的暑假就到漫畫店打工，讀商科的她，也當過會計和行政助理，這些工作經歷很快就讓程予希知道自己做不來朝九晚五的工作，也提早為《最佳利益》劇中「何佳佳」會面臨的菜鳥經歷、職場鬥爭，提早做了角色研究。
「我不覺得自己是可愛的女生，形容我很帥，我可能還比較高興。」程予希一度很抗拒可愛這個形象，也曾苦惱自己不是演高中生就是大學生，覺得戲路受限，二十多歲的她曾陷入角色迷思，後來才覺得能把一個形象演到非你不可，也算是個肯定。她也表示想挑戰內心層面刻劃較細膩的角色，這次有點「微黑化」的何佳佳就很吸引她。
三十而立放飛自我
一般人都期望三十而立，30歲對程予希而言，也是她「人生大解放」的關鍵時刻，讓她拋開許多自我加諸的框架，像是最晚11點要回家、不穿無袖、不穿露趾鞋、不和圈內人交往等限制，「我以前為自己設了許多框框，這個不行，那個不要，十分極端。當我逼近30歲，也曾驚慌大喊好老喔，但等到邁入三字頭，又切換到另一個狀態，會覺得老娘都30歲了，不要再自我設限了！」
聊起感情，她也笑說不能把話說死，「我以前完全沒考慮愛情，只想著工作，差不多進演藝圈後就一直空窗，因為我公私分很開，下戲後只把對方當朋友，但現在不想想太多了。」提起不少人拍戲拍出真感情，她也打趣說：「未來可以期待一下，先看下一部和誰合作。」她也透露另一半若是專情很加分，幽默更是重要，不然自認無聊的她，很怕就這樣乾瞪眼一下午。
自比調酒人格分裂
程予希曾把閨密嚴正嵐比喻成清新又喝不膩的「薄荷冰茶」，問她會把自己形容成什麼飲料？她想了一陣子後說「調酒」，因為每次上桌，都不知會是什麼味道。她還說有時也覺得自己人格分裂，自我剖析：「白天和夜晚的我，很不一樣。」她解釋自己雖開朗大方，卻有很自閉、很理性的一面，但到了晚上又感性地想很多，像是回想之前的作品，檢討今年甚至是這個月的表現，雖然身體很累，腦中卻會閃過很多東西，希望自己更好更進步，也常在深夜寫下心靈小語自我勉勵。
「演戲帶給我的成就感，超乎想像！」程予希大學時就因為拍廣告，月入幾十萬，反倒是拍戲後收入不穩定，讓她一度因為無法拿錢回家而自責，但憑藉著愛表演的熱忱，支持著她圓演員夢，近來她更轉變戲路，慢慢揮別女孩形象走向女人，她也給自己三年時間衝刺，希望日後成為有影響力的演員，當然若能獲得獎項肯定再好不過。《最佳利益》每周日晚間9點半在華視首播。
