丁寧設計2套瑜伽動作帶著現場媒體一起實際操作，練習腹式呼吸法和冥想，丁寧說：「我們的身體跟心都要透過不斷的練習，才能夠穩定彼此的能量，這本書裡就教導大家很多練習的方法，這是我花很多心力和金錢才堆起來的書，你們買了真的是現賺好幾堂我上過的課程，賺到了！」
有別於以往的運動工具書或是健康食品書，丁寧的新書獲國家圖書館編入「人生哲學類」，她也特別強調這是一本「身心靈能量轉換」書， 並不只是大家想像中的心靈成長書，心靈的淨化不是空談，而是可以透過身體的操作來練習、改善的。丁寧表示：「我花了10幾年重整人生，才有現在這本書，讓你們看了也可以慢慢辨識你內在的狀態，以及如何跟自己和解。」
談起下一本書想出有關「性事」，她認為性教育不能夠靠五花八門的網站來教孩子，而是要有一套方法來做正確的觀念引導，近期她也開始與9歲女兒開始討論「性」，丁寧表示「性」對人是很重要的一件事，需要好好的面對、引導、討論，而不是選擇以避談的方式來看待，她期待未來下一本有關性的書誕生。
丁寧將會為新書《我不要完美，只要完整——成為自己的七堂課》舉辦全台北、中、南簽書分享會，分別是10月12日週六15:00-16:30，台北誠品松菸3樓Forum、10月13日週日15:00-16:00高雄誠品大遠百17樓書區中庭、10月26日週六 17:00-18:15easyoga台北門市、11月17日週日14:30-15:30誠品中友店11F環型書區，一共四場，丁寧將近距離與觀眾、讀者聊聊出書的過程。
