跟很多女孩一樣，陳意涵並不是天生的運動健將，也會覺得運動很累，「天啊，我不行了」總是一邊流著汗一邊和自己內心對話，即便如此，陳意涵還是都會主動去找教練上課。
總是用詼諧態度看待人生的陳意涵，到了倫敦工作也不忘跑步，她笑稱調時差最好的方法就是出門跑步了。
從2010年開始的第一步，陳意涵現在已經對跑步從「熱愛」到「痴狂」，「我覺得運動的人都會散發出一種舒服的能量！」稱自己只要一套合適的裝備、一顆愉悅的心， 就是自己必勝搭配的陳意涵，人生座右銘是「累到成功為止」，一直以來，她都是秉持這樣的信念不斷鼓勵著自己向前邁進。
將於4月23日挑戰2017 WOMEN RUN TPE半馬賽事的陳意涵，對於自己的成績表現並沒有設限，她以「凡事不過8公里」勉勵自己和其他參賽者。「沒有甚麼事情是跑完8公里後還想不明白的，跑步的時候腳在跑， 腦袋也在跑， 跑完了，原本想不通的事情也就明白了。」勉勵所有愛跑步的女孩享受跑步和自己對話的美好過程。
