關於運動，許多人充滿著各式各樣的誤會──規律運動會讓人變壯、一定要花大錢上健身房、運動要花好多時間、我會不會因為運動而吃得更多……，只是當妳忙著上述這些無謂的煩惱時，全世界已經悄然興起了一股女子運動風潮。根據美國研究統計，全球各大都會的女性中有高達6成的人口，已經開始了規律運動的習慣，她們透過有氧運動和肌力與核心的持續訓練，燃燒脂肪並強化核心肌群，雕塑健康的體態；她們不怕流汗，藉由低空間限制、低器材輔助、較短時間長度的運動形式，培養新型態的都會女性運動術。
過去提到運動，容易令人聯想到減肥瘦身，但現在運動更像是一種時髦的生活態度，有越來越多女性藉由運動表現來肯定自己，大家在社群平台上分享又買了什麼好看的運動裝備、挑戰成績進步了，彼此鼓勵打氣，藉此獲得心靈上的滿足。例如名模林可彤、劉欣瑜、林又立所組的「女子訓練營」，便常在臉書示範各種在家可做的簡單健身操，吸引許多網友追隨，也樂於將健身成果與她們分享。
妳還在羨慕名模們的完美體態嗎？這回我們請來林可彤和劉欣瑜分享她們維持身材的祕訣，並為懶人們設計了在家有空就可隨時進行的簡單瘦身操，教妳輕鬆擊退手臂、腰、臀、腿的惱人贅肉，找回迷人線條與自信。
別再猶豫了，動起來吧！
註：位於台北東區的SpaceCycle近來成為女性心中時髦的運動去處，其以音樂、時尚、運動、社群為概念，讓學員們自選喜愛的音樂風格來上課，並首創4D劇場環境，透過科技結合燈光、音響、蠟燭情境與精油香氛，創造新鮮好玩的運動方式，甚至有好萊塢明星御用的健身教練巡迴駐點，不少明星、名模都前來體驗。
※《明潮》邀請名模們跟妳一起動起來！相關報導即日起於《明潮》官網陸續刊出！
