健身房裡的芭蕾伶娜
輕輕側身、彎下腰，慢慢伸展腿部，手臂伸直在空中畫了道完美弧線，林可彤姿態優雅彷彿跳著芭蕾，其實是在做運動，「Barre」是結合皮拉提斯與芭蕾的運動，運用手扶把杆進行芭蕾動作，進而延展身體線條，訓練核心肌群，在歐美蔚為風潮，瑪丹娜、娜塔莉波曼等都是愛好者。練瑜伽多年的林可彤第一次接觸Barre便為之著迷，「瑜伽很慢，有時候聽到老師說冥想把腳踩到地心，我內心都會叛逆大喊：沒辦法！但結合流行音樂的Barre不一樣，可以練到全身線條又能釋放壓力，只上一個小時的課就能讓屁股和肚子痠到爆炸，是很划算的運動。」
或許大家認為模特兒這麼瘦何必運動，林可彤也有自己的煩惱，「瘦跟有線條是兩回事，我以前就像是一個骨頭的架子，只有穿著衣服才好看，而且上下身差了一個size，屁股很寬，根本找不到好看的牛仔褲。」5年前，她開始不間斷的運動，每周3至5天，花半小時做運動操或游泳，或上1小時的Barre課程，朋友都說她的體型改變很多，線條變好了，穿衣服更有自信，不用貴的衣服也可以穿得很好看。
名模吃不胖的祕密
很多人減肥的方式是晚上謝絕澱粉，愛吃的她實在做不到，所以選擇熱量不高、相對健康的食物，吃食物的原型，避免炸物、勾芡、繁複烹調或重口味，盡量是烤或水煮料理，她的祕密武器是Sous Vide真空低溫烹調機，能把肉處理得非常鮮嫩，撒上海鹽就很美味。她最近也在試國外很流行的防彈咖啡，在咖啡中加入草飼奶油一起打，早上喝完到下午兩點還不會肚子餓，對減重有幫助，又讓自己很有精神。
運動消耗很多熱量，空腹容易疲累，反而會讓效果不佳，因此運動前後都要吃點東西。如果是早上運動，她建議早餐可以喝咖啡、一根香蕉，或是優格加果醬、堅果也許淋點蜂蜜。做完後若耗費很多肌力，可喝豆漿補充蛋白質，或休息一下再享用清淡的午餐，她很愛松山運動中心附近一家番茄麵，大骨湯頭配上麵條、蔬菜、肉塊，很有飽足感又清爽。
給自己的挑戰賽
問及推薦給女生在家能做的30分鐘運動，她大笑說：「網友們都只想做5分鐘！」如果欲剷除的肉肉比較多，她建議加入有氧運動，先慢跑20分鐘再重複幾組Barre的動作，不妨上YouTube找運動影片，追隨喜歡的教練，挑不同的動作連起來做，重複組數就能加強訓練效果，Rebecca-Louise或Boho Beautiful都是她很推崇的教練。
林可彤認為運動是自己跟自己的挑戰，不用跟別人比較，也不要訂太遙遠的目標，把進度放慢，只要今天比昨天進步一點點，就是有進步，但若發懶的時候該怎麼辦？她選擇去健身房上課，「在家跳鄭多燕10分鐘覺得累了，可能就關掉休息，但一進教室就無法只上10分鐘，這是強迫自己進步的方式。」
時髦的運動裝備也能提高運動欲望，林可彤最推薦具機能性的黑色legging，上班時穿著運動內衣、legging、球鞋，再套件長版襯衫，下了班脫掉襯衫、加上背心就可以直接去運動，省掉帶著大包小包衣物的麻煩。現今運動品牌各式時髦設計不斷推陳出新，林可彤即便外出也喜歡用運動服裝混搭時裝，「我昨天出門就穿黑色legging，運動內衣外搭大挖背的背心，一身黑、戴個帽子，走上街覺得自己根本就是超模Gigi Hadid！」
室內運動新品Hot Items
（由左至右）
New Balance Studio Skin鞋款，NT2,050。
PUMA SELECT X STAMPD系列緊身短袖背心，NT2,280。
Reebok螢光黃中強度支撐運動內衣，NT1,680。
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adidas by Stella McCartney豹紋背心，NT2,800。
Nike Air Zoom Strong訓練鞋款，NT3,900。
林可彤最愛的Barre課程
Barre在國外已發展40年，SpaceCycle是第一個在亞洲擁有專業教學的Barre中心，並與全球3大Barre之一的Xtend Barre合作，老師皆受其專業訓練並獲得認證。兩間大型Barre/Yoga教室，讓學員在大片落地窗前伸展肌肉訓練核心時，除了可欣賞台北日出與日落美景外，更享受身體與心靈超越放鬆的自在感。
