《冥想正念指南》與《安眠指南》是Netflix與Headspace創辦人安迪·普迪康貝（Andy Puddicombe）合作推出，因為感受失去摯友和家人的打擊，他決定成為僧侶開始多年修行，還俗後開始積極推廣「冥想」技巧，並且證實冥想可以使人放下壓力。
每集約20分鐘的《冥想正念指南》及《安眠指南》，用可愛、療癒的動畫加上平靜的配音，建議可以每天看一集（想看兩集也是可以的啦～）
但比較不推薦像追劇一樣一次看完，因為每集的最後都會教我們冥想放鬆的方法，讓我們照著做試著舒緩緊張及壓力大的情緒，許多人實測之後都說非常有效喔！
今晚不妨就開啟「冥想」之旅，絕對能讓你一夜好眠！
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