其實在白天時我們就可以進行「睡眠助跑」，為晚上的睡眠做準備，例如午休時間以不超過1小時為宜，下午減少咖啡因的攝取，下班後進行適量的運動徹底地釋放工作壓力。
微粒貼身靠枕 NT720
無咖啡因博士黑豆茶 500ml NT42
運動後透過徹底的清潔洗淨一身的疲憊，一週更可以泡澡1~2次，藉由泡澡劑的草本香氛舒緩心靈。浴後是保養的最佳時節，秋冬保養更首重保濕。無印良品水漾保養系列以岩手縣釜石洞窟的湧泉作為基底，內含山金車精華達到保濕和肌膚緊緻效果，石榴精華更可以增加肌膚的皮膚與光澤。
水漾潤澤保養系列
選擇一套舒適的睡衣讓自己毫無束縛入眠，無印良品無側縫設計的睡衣不只增加舒適度，印刷式洗標更免除傳統洗標刺身的困擾。
有機棉無側縫重紗織家居睡衣
入寢準備就續後，可以將燈光調成柔和的黃光，點上香氛蠟燭或擴香器，讓柔和香氣鎮定思緒、舒緩心靈。無印良品超音波芬香噴霧器利用噴霧散播精油，藉超音波震動原理達到擴香效果，能避免加熱過程產生的溫度變化影響原始香氣，LED夜燈可調整到易入眠的亮度。
床墊是決定睡眠好壞的重大關鍵，一張好的床墊其符合人體的設計更可以分散人體壓力，一夜好眠。無印良品的體壓分散墊與醫療用品同規格，軟硬兩種不同的壓力分散墊可以隨喜好選擇減輕身體在頸部、頭部的壓力，增加透氣效果。
在規律的時間就寢與起床是維持規律生活的基礎，有規律的生活才有健康的身心與抵抗力，樂活每一天。日雜《＆Premium》總編輯芝崎信明也表示：「美好生活並非是表面上的快樂、物質化的消費，而是學會如何把自己照顧整理到最為舒服迷人的狀態，讓生活品質更好。」好感生活第一步就從養成好的生活作息與睡眠習慣開始。
