首先，就是楊丞琳歷經了防疫胖，才驚覺自己需要減肥啊。而這次她是選擇間歇性飲食控制法，加上每周三次的運動，成功揮別雙下巴。
近期討論熱度的間歇性飲食控制法，也就是每天可進食的時間限制在8小時以內，在進食以外的時間內，除了喝水以外就不進食。
為了成功瘦身，她有時候會空腹18或是20小時不吃東西，她笑稱這是對自己比較嚴格的方式，並不贊成大家跟她一樣。
她也公開減肥食譜，就是第一餐會吃水煮的菜、煎雞肉或煎牛排，澱粉方面就是會改吃蕃薯，畢竟人體來是需要補充碳水化合物；至於第二餐，則是高蛋白粉配無糖豆漿。
運動量算大的她，一周則是靠高強度肌耐力加上有氧訓練來瘦身，最喜歡的是Zumba課程；因為舞風多元，加上結合肌力與有氧，讓她每每揮汗如雨，她在第二集Vlog更直接帶大家一睹運她的動過程呢。
而減肥最好是肌力加上心肺訓練，只單做一種運動不會瘦，就像天天跑步不容易變瘦的道理一樣，一定要有不同的刺激跟適當休息。尤其透過適當強度且持續運動，新陳代謝一好皮膚有自然好。
除了運動，楊丞琳習慣素顏，近期只要出門就會擦上暱稱「小金管」的ELIXIR怡麗絲爾的多效彈潤美肌乳T+，一擦就能保濕、妝前加防曬，讓她隨時自拍都超美。
當然，有看她的vlog就知道，她每天起床都會喝一杯溫水，自己可以決定多大杯，但不需要一口氣喝掉。
