第一：堅持運動按摩
徐若瑄可說是個運動狂人，不管是婚前還是婚後，都很堅持各種運動方式，比如：健身、健走、騎腳踏車、跑步、瑜珈等，並維持一周六天～七天的頻率，一次運動時間也會以兩小時為主，包含暖身、燃脂、重訓，規律的運動也有幫助身體內調以及身材雕塑。
第二：抗醣化飲食
飲食上大多以「原型食物」為主，為了不讓皮膚老化，也多是「抗醣化」的飲食方式，不吃精緻澱粉、甜食糖果餅乾等，相反的，會多吃蔬菜、富含omega-3的魚類食物，維持身體的健康，而這樣的飲食方式不只可以避免膚質變老變暗沉，也能保持好體態，維持「凍齡」樣貌！
第三：肌膚保養注意防曬保溼
徐若瑄曾分享『女人可以有紋路，但臉不能垂。』所以不管幾歲，保持俐落的 V 極線，對於抗老保養，徐若萱表示：『大家都認為我是天生小臉，但是人都無法抵抗自然老化和地心引力，我也是會有肌膚困擾，所以一定要提醒大家，不管年紀大小，只要勤保養，還是可以透過努力來改善臉部緊緻線 UP or Down 的狀態。』現在，用碧歐斯緊緻小蘭瓶做臉部向上運動，已經成為每天保養中必備的一個動作
此外他也曾於其他訪問中提到，會在睡前擦上厚厚的護唇膏，並且塗滿整個唇部輪廓，尤其是在天氣乾冷的時候，再戴上口罩，維持唇部的保溼度，讓隔天一早的唇部更加水潤。
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