1. 小S
國際巨星小S即便生了三胎，體態依舊婀娜多姿，且肌膚永遠維持緊緻膨潤，密技就是運動加上飲食控制雙管齊下。她在訪問中提到，只要透過清淡飲食就能維持完美體態，除了適量的戒酒，每日也要喝大量的水來幫助排毒，為肌膚增加滿滿的保水度，再搭配膠原蛋白飲的補充，也有助於臉部膨潤，不至於讓臉部凹陷，完全是維持肌膚Glowing的完美關鍵！
2. 楊謹華
穿衣顯瘦、脫衣有肉的楊謹華透露，在2022年最有感的保養方式，就是她終於開始運動了！過往的她對於健身始終抗拒，但為了讓身型更加緊緻，也想讓身體代謝循環更好，決定努力健身，舉凡拳擊、重訓或是瑜伽，每週固定三天的運動量，只要是能夠讓自己動起來的運動都樂於嘗試，逼迫自己養成固定運動的好習慣。在飲食方面，每餐都吃7分飽為主，以蛋白質為第一優先飲食，最後才吃澱粉，分量也不會太多。
3. 蘇慧倫
說說老天爺有多不公平？蘇慧倫清新玉女的形象深植人心，這一年不論是發片宣傳或是舉辦演唱會現身，似乎都沒見到歲月在她臉上留下痕跡。慧倫姊姊對於保養可是有一套自己的SOP，冬季會先以精華露打底，讓肌膚保持水潤，再分別使用油或是霜，如果肌膚真的過於乾燥，才會以精華油+乳霜一起搭配使用，幫助肌膚維持Q彈水嫩。在飲食方面，玉女歌手則絕對不會碰油炸物與甜食，她說甜食就像是隱形殺手，自己能不吃就不吃。
4. 林心如
用與時光逆行來形容林心如絕對不違和，不論是飾演高中生或是《華燈初上》中的「蘿絲媽媽」都游刃有餘。她表示在2022年最有感的保養方式，就是自己在飲食方面是絕對的自律，若是不小心吃了大餐，隔天就會少量進食，並以蔬菜、水果、蛋白質、優良澱粉為優先，加上運動讓身體排汗代謝，也能維持身型不走樣。
5. 昆凌
生了三胎的昆凌，能夠快速恢復身材實在令人佩服，她說自己堅持飲食上要有「紅、綠、黃」三種顏色，例如高麗菜、花椰菜、火龍果，其中增加甜度的香蕉則是必備水果，並隨時補充維他命營養品，即便工作再繁忙也不怕營養流失。而身為面膜控的昆凌，保養的細節就連一般人往往忽略的手肘部位也不放過，儘量照顧到身體的每個細節，不讓皺紋來添亂。
6. 陳庭妮
予人陽光正能量形象的陳庭妮，私下對於維持自己的體態可是從沒馬虎過。身為健身咖的她，每週絕對會安排固定的運動時間，她說自己在運動時會特別注意，不要訓練到小腿肌肉，擔心會讓小腿肌更粗壯，她會在運動前半小時、運動後，用滾輪按摩小腿，或按摩到大腿外側，如此一來能夠幫助放鬆肌肉，也讓腿部線條更勻稱。
7. 吳速玲
辣媽吳速玲的肌膚、身材說是少女絕對不為過！除了補充酵素、益生菌，她在秋冬也會自己煮紅豆水或黑豆水來消水腫並且維持好氣色。除此之外，每日也會製作蔬果果昔，讓身體代謝順暢，也能擁有輕盈的體態。
8. 郭雪芙
甜美率性兼具的郭雪芙，在2022年最有感的保養就是積極投入「皮拉提斯」運動，她說可以改善自己的骨骼發展、矯正姿態，還能強化身體線條，長時間下來也發現自己的狀態更有精神。在飲食方面，她不會刻意節食，反而是勤擦肌膚保養品，維持肌膚保水度，加上運動的訓練，給予整體肌膚好氣色，展現精神奕奕的樣貌。
9. 吳卓源
身為歌手的吳卓源，在秋冬最有感的保養撇步，就是好好護嗓！她的小妙方是將蜂蜜直接倒入喉嚨中，讓它慢慢流下去，並搭配一些熱茶，能緩減喉嚨不適。吳卓源說從小不太愛保養，直到年齡慢慢增長，加上媽媽的提醒才開始重視，尤其是腿部會擦上身體油和去角質霜，搭配抬腿運動，讓腿部線條感更筆直修長。
10. 王淨
形象清新的王淨演過多部作品都相當討喜，她在肌膚保養上始終如一，透過保養品濕敷的方式，加強肌膚潤澤水嫩。飲食方面則是相當佛系，王淨認為在2022年的她，就是想要舒服的做自己，不想運動就不要運動，讓自己開心才是最重要的！
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