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享瘦就要動 低、中、高階班纖體計畫
保養 ｜ Jul 08 , 2015  00:00
TRENDING : 223期時尚運動瘦身有氧纖體

享瘦就要動 低、中、高階班纖體計畫

該如何讓纖體瘦身計畫快速有效？關鍵在於選擇合適的運動，對症下藥鍛鍊對的肌群，透過專業健身教練針對體能耐力，結合有氧與肌力訓練設計以下初、中、高階運動，可依自身狀況選擇適當的運動訓練，於夏季中展現完美曲線。
文／王諺玫  圖／吳晴中  其他／設計／吳佩玲；模特兒／小白；彩妝／Clinique活動彩妝師Tim；髮型／Stone；服裝提供／Nike；內容諮詢／統一健身俱樂部私人教練秘翔威、體適能專業訓練高聖傑

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