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整個鬆了!3步驟舒壓眼周、肩頸在家搞定,按完人生瞬間彩色
保養 | Apr 19 , 2023  00:00

整個鬆了!3步驟舒壓眼周、肩頸在家搞定,按完人生瞬間彩色

總覺得換季之際、天氣變化大,頭昏腦脹、肩頸緊繃、還覺得眼周乾澀,若想完美幫助身體舒緩,快來跟著杉杏肌膚管理中心資深培訓長Sunny的簡單放鬆秘訣,簡單步驟在家也可做,太實用了!
文/andrealu  來源/杉杏肌膚管理中心

腦袋一昏沉、肩頸緊繃真的超不舒服!現代人在繁忙的家務與工作切換模式,偶爾都會感受到眼睛酸澀、肩頸僵硬、頭部不適,身體的不舒暢連帶情緒的不愉快,這時就很需要按摩手法來幫助身體疏通一下,這次特別由杉杏肌膚管理中心的資深培訓長Sunny老師特別提供三款技法,不僅在家、在辦公室都可以做,從大範圍的身體釋放後再逐步操作小範圍,一層層鬆開身體,整個人按完瞬間彩色超舒壓。

 

按摩方式1:甩開僵硬身體

(站著-雙腳與肩同寬;坐著-膝蓋與肩同寬,椅子需坐滿1/2,背挺直)

1.    雙手插腰,將肩膀慢慢向後轉動20次,再往前轉動20次

2.單手插腰,左手將頭往左邊輕壓伸展20秒,結束換右邊

3.右手輕敲左邊肩井穴20次,結束換右邊

4.肩膀放鬆,雙手打開掌心朝天花板向上平舉,十指交扣後向上延伸20秒,舒展背部手臂肌肉

5.接續動作3.,往左邊延伸至最底20秒,舒展腰側肌肉,結束換右邊。

6.接續4.左右兩邊結束後,回到中間後,慢慢向後伸展20秒

7.雙手打開,慢慢放下至腰後,肩膀打開,十指交扣向上伸展20

 

按摩方式2:減緩頭部緊繃不適

1.    中指+無名指按壓翳風、聽宮、太陽穴,拇指按壓風池

2.    雙手輕握拳,用四指第二指節處揉按太陽穴、頭部兩側三叉神經,並從髮際邊用四指指節往百會輕刮,最後用十指抓捏整個頭部,加強百會穴

 

按摩方式3:放鬆眼周促進循環

將雙手輕握拳,食指凸出第2個指關節,並以按壓、揉壓、點壓方式,依序按下列穴點,可幫助眼周肌肉放鬆,增加循環,每個穴點可壓6次

(睛明穴、攢竹穴、承泣、太陽穴,最後沿著眼周由內而外輕壓6次

 

Sunny老師表示,除了日常簡易三步驟感受身體壓力釋放,建議一週一回的頻率來進行專業全身按摩,藉由儀器與技法的搭配,深度放鬆後進行居家保養來維持身體的彈性更加分,非常推薦杉杏肌膚管理中心的杉齡釋壓筋課程,藉由獨家調和精油、經絡按摩、熱能開穴,帶動整體循環,鬆開僵硬的肌肉,柔和曲線,全程125分鐘,在專業美容師溫柔推動身體穴位與肌肉,不僅舒眠又紓壓。

 

2023/5/3-5/14至店上不限消費即可參加抽獎活動,每人限抽一次,獎項可於下回消費使用。獎項包含杉齡釋壓、順暢解秘、V型小臉撥筋、杏芙潤澤等課程買一送一,多項產品、頭/眼/肩小課程,以及百顆美妝蛋提供抽獎!

杉杏資深培訓長Sunny老師提及,進行臉部按摩的同時可以搭配延展性好的基礎保養,像是御白光透精華乳就是一款在肌膚上好推展的乳液,在保養的最後一道,搭配帶有傳明酸、B3的保養成分,抑制黑色素生成改善毛孔粗的問題,讓保養經由居家按摩加速吸收,呈現淨、透、光的潤澤好氣色!

 

FIRICOT杉杏肌膚管理中心

地址:杉杏新竹縣竹北市光明六路164號

電話:03-610-5666

預約網址: 請點選
 
 
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