無論肌膚有什麼樣的狀態，建議還是先諮詢皮膚科醫生為最佳方式。
每日護膚先做好6步驟
1-溫和清潔
要記住洗臉時水溫要適中、手法要輕柔，不要用搓臉的方式，可以用輕拍幫助肌膚清洗乾淨。
2-還是要注意保濕補水
加強皮膚保溼補水，緩解皮膚乾燥，也不宜過度使用產品，以免造成皮膚負擔過重。
3-多喝水
缺水可以說是皮膚易過敏的原因之一，而且也容易造成身體平衡不均，建議一天飲水量2000-2500ML
圖片翻攝自：IG_hehehe0
4-注意飲食
可以適當吃一些溫補的食物，富含蛋白質及脂肪的食物，也可以多吃富含維他命C的果蔬，增強免疫力。
5-充足的睡眠
除了飲食要多補充蔬果，避免刺激辛辣的食物也很重要，還有最重要是切記熬夜，睡眠是修復肌膚最佳時段，所以一定要先將睡眠調整好，作息正常也可以讓皮膚穩定一些。
6-不要隨意去角質
皮膚處於過敏的狀態，角質層結構薄弱，皮膚儲水能力也很差，因此容易產生血絲，盡量不要長期去角質，保養品也要選擇成分簡單溫和，並有舒緩書敏作用尚好。
大直佳醫美人診所院長 羅玉佩醫師表示，「敏感肌常見徵兆包含乾癢、泛紅、刺痛。敏感肌誘發因子分為環境刺激、接觸刺激等外在因素，以及生理與心理影響的內在因素。找出正確的誘發因子、建立正確保養觀念、維持身心平衡，都是敏感肌膚的照護要點。」羅醫師進一步提及，敏感肌膚挑選保養產品首重「溫和清潔」與「適度保濕」，謹慎避免含有香料、色素、酒精的保養品，生活習慣上應減少攝取辛辣刺激及高糖精緻的食物。
敏感肌膚好物推薦：
適用於乾性及敏感肌膚調理使用，以冷壓淬煉的第一道榛果油作為基底油提升滲透吸收力，內含三檀精華能滋養、平衡肌膚，可改善乾燥、泛紅、乾癢；並以荳蔻與薰衣草等植物精油加以強化、修復受損，調理至中性穩定的膚況。
《簡單JAN DAN》保濕修護精華 NT2180
敏感肌一致推薦的台灣保養品牌《簡單JAN DAN》，若想要先好好穩膚，可以先使用保濕修護精華，極致保濕玻尿酸，黃金比例油水平衡概念，給予肌膚滋潤的同時也可以提升保濕續航力，以及3重萃舒緩因子的成分，有效雙重保護肌膚，給予皮膚滿滿的防禦力。
舒特膚AD益膚康修護舒敏乳霜 227g /NT1,390
創新AD-ResylTM麥冬根植萃，有效平衡肌膚微生態，舒緩不適以及預防反覆乾癢問題，精胺酸和植物性保濕葵花籽油及乳油木果油，給予肌膚保濕滋潤，不怕皮膚乾燥，添加神經醯胺提升肌膚屏障及防護力。
不含皂鹼、香精、羊毛脂及paraben類防腐劑
Dr Jackson’s 03 天天調理油 25ml/NT$1,600
痘痘肌、敏感肌也可以使用的輕質美容油！
快速滲透並鎖住水份，滋養乾燥脫屑的肌膚、舒緩敏感,適用臉部、嘴唇、指甲、頭髮等部位,妝前使用讓底妝更加服貼,亦可舒緩刮鬍後的不適感受。
添加富含維生素 C 的猴麵包樹籽油、豐富抗氧化劑與原花青素的馬魯拉果油，更藉由金盞花萃取和山金車花萃取的協同作用,有效鎮定和舒緩。
適合包含敏感肌在內的所有肌膚類型,通過臨床試驗易長粉刺的肌膚亦可適用。
而關鍵成分中的猴麵包樹籽油，富含維生素 C、Omega 3&6&9、天然抗氧化劑,有助於保護皮膚免受環境污染物的侵害。良好的保濕特性,不僅有助改善皮膚緊緻度,還可以維持肌膚健康並改善細紋。Dr Jackson’s 產品使用的猴麵包樹籽油,來自非洲地區以永續方式採收後進行冷壓萃取,添加於全系列的臉部與身體保養品中。
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雖然是主打亮白保養精華，但在添加5%菸鹼醯胺，可以促進肌膚合成神經醯胺和膽固醇，加強肌膚屏障的健康和彈性，提供舒緩功效，與其他亮白活性成分搭配使用時，能有效淨化膚色。可以把它與任何醉象乳霜混合、或單獨使用、輕拍、修飾輪廓
醉象Drunk Elephant菸鹼醯胺發光露30 ml / NT1,300
A.M. Fairyland 極光精萃美肌油 15ml NT770
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