出道八年的禾浩辰，辛勤耕耘演員路，不斷跳出舒適圈求突破。他在《浴缸》第一次挑戰水底攝影，有學過水肺潛水的他，特別為戲再學自由潛水。禾浩辰除了向當過舞者的潛水教練請益，揣摩人魚悠遊自在的泳姿，還上網找了許多影片，把自己想像成魟魚，尤其是動作比較大、比較凶猛的魔鬼魚，塑造出霸王美男魚的螢幕形象。
學會釋放內心負能量
只是猛男禾浩辰要成為人魚，過程真的不輕鬆。他分享第一次要把自己塞進人魚尾道具，足足花了三小時，加上人魚尾重達30公斤，得出動六到八位壯漢將他扛進扛出，他的腳背也因為長時間繃在藏著單蹼蛙鞋的魚尾裡，抽筋已是常態。且拍攝期在冬天，他除了要不停洗腦自己「我不冷」，還得克服水不停擠壓上臉部肌肉的壓力，呈現喜怒哀樂等表情演技，著實花了一段時間揣摩。
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禾浩辰戲中與蔡凡熙意外展開同居生活，私下認識多年的他們，竟是第一次為戲合作。劇中只穿著丁字褲套上人魚尾、大秀養眼身材的禾浩辰，他那鍛鍊有成的精實肌塊，遇到chill過生活的蔡凡熙，竟一度失蹤了，笑說：「遇上他才發現『人性本懶』！」他表示拍到一半驚覺自己的身材跟蔡凡熙越來越像，兩人不但沒相揪健身，反而是相約吃美食，肌肉線條一起變得糊糊的，約胖了兩、三公斤。他說還好劇中的人設是吃貨，差點不連戲。
演員常透過不同角色體驗人生，角色也會反饋到現實生活。禾浩辰分享拍完《浴缸》後，因為飾演的人魚是憑著動物直覺行動，比較獸性，任何喜怒哀樂都會直接反應，也讓他從角色身上學到勇於表達，尤其是負面情緒。他說：「我現在生氣就會直接生氣，以前我會盡量避免，但拍完這部戲體悟到每個人的情緒都會有所起伏，為何要把負能量壓抑在心裡？該有的宣洩還是要有，不然悶久了，內心也會生病。」禾浩辰坦言自己很容易想太多，只要當日體力沒耗盡，回到家就會因為腦子不夠累，不停東想西想，反而失眠。
突破自我踏出舒適圈
禾浩辰說：「我從小到大都不喜歡停下來的感覺，日子過得越忙越豐富，會更安心。」不想讓自己沉溺於安逸狀態的他，也趁三十而立後，成立了個人工作室，並有了繼續衝出舒適圈的覺悟。沒有閒下來的禾浩辰，光是2022上半年就作品不斷，除了《我家浴缸的二三事》，新劇《最佳利益2-決戰利益》也將推出。問起渴望在演技有所突破的禾浩辰，曾遇過不敢接的角色嗎？他說：「還真的沒有。」並且笑說：「除非是要我跟100隻蟑螂演戲，蟑螂我真的不行，尤其是會飛的，我會崩潰！」
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聊起演藝目標，他也很老實地說：「若硬是要說一個目標，我希望可以入圍，不管是什麼獎項，只要能在表演這條路上有個入圍的肯定，是現階段的我，會很開心的。」但他也急忙表示不敢想太多，「我會把這個夢想暫存在腦海裡，不往心裡去，畢竟演藝工作太講究天時地利人和，不是想要就會有。」再次強調：「我要先學會不要想太多。」
