周予天在《全明星運動會2》以游泳項目奪冠，拿下「水道速男」封號；由於三級警戒，讓節目因疫暫停，但關懷世界的心不曾停止，《全明星運動會》於20日推出由27位隊員合唱的〈對世界點頭〉為防疫加油，這首歌由呂思緯（鼓鼓）、廖允杰、小春（Kenzy）和周予天共同譜寫，非常鼓舞人心！周予天表示：「我覺得非常開心，也很榮幸可以跟優秀前輩一起合作。」
這也是他第一次參與共同創作，過程中無形、吸收到的養分，讓他燃起濃濃的創作慾，最難能可貴的是，可以得到偶像──頑童MJ116小春的肯定和讚美，讓周予天開心得不得了，更期許自己更努力，要向所有尊敬的前輩們看齊。
提到創作〈對世界點頭〉，周予天滿滿興奮，表示當初先自告奮勇擔任Rap的部分，他跟隊長廖允杰說：「Rapper都是自己填詞，那我的詞曲部分可以自己寫嗎？」大家聽了也很鼓勵，於是Alex馬上寫出了兩個八（小節）交過去，小春很喜歡，轉頭跟小杰說：「叫予天再多寫兩個八！」周予天一共寫了四個八，也就成了大家聽到的第二段，讓他覺得很有成就感，「心頭整個熱熱的，很開心啊，可以受到崇拜的春哥肯定，對我來說真的是意義重大！」
周予天歌唱事業蒸蒸日上，由他創作、演唱的《永遠的第一名》片尾曲〈分手放手〉（https://youtu.be/eJcx6N7qrnU） 和《第二名的逆襲》片尾曲〈唯一寫過的情書〉（https://youtu.be/sjRfn5tzIEY）一推出就大受歡迎，躍升YouTube發燒影片，短時間創下高點擊率，前者即將破300萬、後者則是250萬人次，粉絲紛紛敲碗的新專輯原本訂於夏天推出，因遭遇三級警戒不得不暫緩，如今宣告微解封，Alex也開心宣布重啟，「敬請大家拭目以待喔！」
周予天分享防疫日常，表示因為疫情關係，基本上幾乎都沒有出門，頂多就是去Costco買一些吃喝所需，對於已習慣早晚做運動訓練的他，「覺得頭一個星期真的有休息到，可是到後面兩、三個禮拜就開始有點悶，然後三級一直延長，到後來感覺有點自律神經失調…。」Alex形容那種感覺像太久沒出門，睡眠品質也越來越糟，「排解的方式乾脆就是打開電腦，就敲鍵盤試著寫歌，居然也累積了好幾首歌」，形容是意外的收穫！
宅在家也讓他廚藝精進，頭先很依賴叫外送的他，後來也手癢開始嘗試做菜，「最常在家裡煎牛排，然後水煮一些蔬菜，然後就被家人說牛排煎得還不錯喔！」讓他對烹飪越來越有興趣，還說要向弟弟周興哲（Eric）討教幾招！
此外，最令他開心的是，雖然在家可以運動的項目比較少，但他透過自主訓練和紅隊的線上視訊訓練，不但體重維持在77公斤不變，體脂肪還不升反降，由節目播出時的14往下降到11左右，讓他自己都很驚喜，他直到降級後才至健身房由私人教練做一對一訓練！也呼籲大家還是要把口罩戴好戴滿，不要鬆懈。
「基本上在家訓練都只能做一些核心，或者是有氧，因為沒有健身房那些器材，沒有辦法做一些更激烈的訓練。」不過他表示能練的東西雖然較少，可是頻率還是很高，Alex也提到雖然無法碰面，「但三級警戒的時候，我們紅隊還是有持續的訓練，我們會用Google meet全體一起上線，然後老大小傑哥會帶領大家做體能！」
周予天也爆料訓練結束後，大家會玩猜拳遊戲，最輸的要請最贏的喝飲料或吃飯，直接點外送過去給對方，「但老大（江宏傑）最近很囂張，他說他有上YouTube學猜拳，也好像真的有悟出什麼，勝率提高不少，我們現在真的都猜不贏他！」又笑說：「叫他拳王這樣子！」
