胸部是由脂肪和肌肉所組成，隨著運動的劇烈程度，會大幅度晃動造成不適感，有些人穿鋼圈內衣運動，常常舉起手、內衣就位移，或是穿太鬆的內衣，令乳房組織不斷受到拉扯，有可能會造成傷害。運動內衣提供良好的支撐力與包覆性，就算是進行瑜伽、皮拉提斯等較溫和的運動，都應該穿上運動內衣，才能保護自己，運動起來也更舒適。
依運動強度來選內衣
現在的運動內衣大多以運動強度區分，如瑜伽、皮拉提斯屬於低強度運動，跑步、舞蹈、飛輪、籃球等有氧運動則歸類為中或高強度，依照妳的需求來挑選，有些品牌甚至推出各種罩杯尺寸，例如Nike的Pro Bra運動內衣系列，便推出29個尺寸以滿足女性各種不同身型，且採用可調整式背扣設計，提供量身訂製的貼合感，也更易於穿脫。adidas則是採用一體成型罩杯，搭配能快速排汗、保持乾爽的ClimaCool及ClimaLite科技布料，讓妳慢跑時更自在暢快。
運動內衣穿脫時較費力，是不少女生都遇過的經驗。運動內衣品牌viaSWEAT除了有前拉鍊式設計，也有背後三段三排鈎扣的款式，讓妳穿脫輕鬆省力。運動內衣視罩杯和胸下圍來決定尺寸，挑選時一定要試穿，做些伸展或蹲跳動作來確認包覆性夠不夠完善，無縫設計也很重要，讓妳不會因摩擦而破皮。
（上排由左至右）
adidas低支撐運動內衣，NT1,290。
UNDER ARMOUR中衝擊內衣，NT1,280。
New Balance印花運動內衣，NT1,380。
（下排由左至右）
Nike Pro Rival高強度運動內衣，NT1,980。
Puma訓練系列低衝擊運動內衣，NT1,280。
viaSWEAT BROOKLYN前拉鍊式運動內衣，NT1,850。
