好像真的是這樣。我們都是先從「愛別人」，才開始學會「愛自己」的。
在分手後的傷心裡，「愛自己」成為我們可以寬慰自己的一句話，甚至會讓人心酸地熱淚盈眶，是啊！這一路也只有自己明白，為了這份感情、為了他，你曾經多麼地不愛自己，讓自己受了多少委屈。
於是我們便帶著「愛自己」的信念往前走了，可是好像也只好了幾天，那種無力感就又回來了。終於你忍不住感嘆：愛別人，比較容易；愛自己，真的好難。
因為我們經常以為「愛自己」就是寵愛自己，而我們最容易在傷心時對自己的寵愛，就是放任自己耽溺在想念，甚至用盡方法去挽回，最後讓我們的「愛自己」，變成「害自己」，在對方的無情對待中，又傷害了自己一次。
「愛自己」的「愛」，並不是溺愛，而是恩威並濟的，對自己又剛強、又溫柔的。
化作具體的實踐，「愛自己」就是對自己「說到做到」──清楚地給自己訂一個目標，真的做到了，就給自己一個值得的獎勵。
我們在傷心期的「愛自己」，應該給自己訂的第一個目標，就是先好好照顧自己，努力讓自己好好吃、好好睡，盡量讓自己的作息正常。事實是，連這麼容易的事情，對傷心的你來說都非常困難，要在一場因為太「愛別人」而引起的事故裡，學會「愛自己」，本來就不是簡單的事。所以才要給自己多一點時間，慢慢去調整，最重要的是「行動」，去開始你的第一次。所有習慣的養成，都是從先做到第一次開始的。
你在「愛自己」的過程裡，每一次為自己訂定的目標，再微小都沒有關係，因為重點不是目標的大小，而是「做到」！真的做到了，就給自己那個獎勵。在頒獎給自己的時候，大聲告訴自己，你真的可以，你真的可以對自己「說到做到」！
我們對「愛自己」的初次練習，經常源自於一場傷心，剛開始也只希望能夠順利地從傷心走出來。卻從沒想到後來會在那些對自己「說到做到」的實踐裡，不只療傷，更強大了對自己的自信。
你的自信，就是你生命中最強大的武器，你將再也無所畏懼，因為你知道，就算再跌跤，你也一定可以再靠自己站起來；就算你失去一切，你也還擁有，對自己最珍貴的愛。
「愛自己」不僅是傷心時自救的良藥，它更是你這一生會不會幸福的關鍵。它是上天用一場傷心對我的啟發，讓我們重新調整跟自己相處的模式，大多數的我們，其實都應該先跟自己說一聲「對不起！」，這些年來，我們真的對別人比較體貼，沒有好好善待自己。
把「愛自己」真的落實到你的人生裡，你就擁有了一生永不匱乏的溫暖。一個懂得給自己愛的人，絕對不會輕易把自己交給不好的人，也不會允許自己，被不珍惜地對待。
你最後一定可以把「愛自己」變成一個習慣的，那是我見過許多傷心的人，他們從悲傷的角落出發，從剛開始艱難的一步一步，到終於走進生命的美麗花園。當他們嘗到了愛自己的快樂，便再也停不下來，原來生命真的有無限的可能，原來人生只要願意稍微調整一下方向，把愛別人的力量拿來對待自己，竟然可以為自己帶來這麼巨大的幸福。
歡迎你加入「愛自己」的行列，從此刻就開始享受愛的美好。
本文節錄自平裝本出版《時間，才是最後的答案》一書
