第一招：先讓肌膚降溫
肌膚一定時間曝曬陽光下，表面溫度都會升高，所以應盡快為過熱的肌膚降溫，可以先用冷水或是冷毛巾膚在曬傷的皮膚上，能舒緩灼熱受傷的皮膚，這樣也能有助於降低脫皮疼痛的問題，但記得如果是用冰塊降溫，時間不宜久，否則造成凍傷等反效果。
第二招：曬後毛孔粗大怎麼解決？
曬後的肌膚不但會脫皮、脫水又乾燥，加上皮膚受到陽光刺激，容易顯得毛孔粗大，加上高溫下的皮膚大流汗，也會導致空氣上的污染一同污染了肌膚，這時在清潔上的保養就必須格外注意，可以使用含有金盞花、洋甘菊溫和成份的潔面乳，不刺激肌膚又能帶走髒污，鎮定保濕還原肌膚細緻毛孔。
第三招：舒緩護理就靠它
曬傷脫皮或是身體臉紅都很適合用蘆薈舒緩一下，你可能會疑惑不是已經有擦防曬？因為紫外線的強烈可以說是無孔不入，所以若身體有曬後紅、曬傷脫皮的反應，擦上富有氨基酸的蘆薈都是能有效舒緩的好幫手，同時還能幫助肌膚保濕，這步驟絕對不能跳過。
第四招：去角質、美白先暫停
由於曬後的肌膚相當敏感，有一絲絲的風吹草動都很容易讓受傷的肌膚變得更嚴重，這時也先暫停所有去角質或是美白產品的使用，不然只會造成更多肌膚的敏感反應，先使用最簡單成份的保養品，以修護保濕為原則就對了。
第五招：身體由內到外都需要大量補充水分
曬後除了肌膚要保濕，別忘了身體也正處於飢渴的狀態，所以幫助身體由內到外好好補充水份是絕對不容忽視，加上紫外線強度逐年增加，多補充水分也能避免中暑等情形發生，是夏季必備的養身之道。
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