進入正題之前，你知道什麼是「PUA」嗎？「PUA」是Pick-up Artist的縮寫，又稱作「把妹達人」或是「搭訕藝術家」，其實就是泡妞學，讓男性學會如何讀懂女性發出的訊號，何時該進何時該退的約會技巧。也有人會說「職場PUA」、「我好像被PUA了」，意即「我被心理操縱或心理打壓」。
錫蘭Ceylan【這些PUA頻道遠比你想像的要糟糕！】
如何避免被PUA？
PUA最常見的套路，先批評降低受害者自尊，再讓受害者產生「我這麼差你還願意跟我在一起」的錯覺，對PUA加害者心生感激。所以，在感情和職場上感覺不舒服、不願意、不對勁時，你應該相信自己直覺或找人討論，保持清醒才容易察覺他人的意圖。事情發生後也無須太過自責，不要一味將錯誤往身上攬，當作成長的養分並改善即可。
1.台劇《人選之人—造浪者》：職場性騷擾與權勢性侵
《人選之人》第二集張亞靜被簡哥摸腰騷擾，整起事件的經過與處理手法，反映了現實職場所有人對性騷擾事件的態度與解決方式──總有人想「息事寧人」，間接助長了加害者，讓受害者不得不辭職來了結此事。
第四集公正黨文宣部副主任翁文方秉持「很多事不能就這樣算了，算了，就會慢慢的死掉」的信念，帶著張亞靜一同拜訪曾被性騷擾的離職員工苗珊如，苗珊如娓娓道出事件始末：「那是我畢業後第一份工作。那時我的台語還不太流利，而且大家都很忙，只有前輩會主動帶我。他教我很多東西，是個非常熱情的人，所以大家都很喜歡他。
有時候加班到很晚，他會買宵夜給我，我也會回請他飲料小點心之類的。有一次，我在睡覺前收到一封訊息，那是一張夜景照片，他說想跟我看夜景。我沒有多說什麼，就回了『晚安』。
說真的，那也沒怎樣，如果特地回說請他不要這樣，我反而會覺得很尷尬，好像是我小題大作，而我也不想打壞關係。後來有次加班到很晚，半夜一兩點，他說要載我回家，可是卻往反方向開。他把車開到一個可以看夜景的地方，接著開始說他跟老婆有多不好，每天都在吵架，結果講著講著他就哭了。
我不知道該怎麼辦，而且他那時候看起來就真的很可憐，我覺得應該要安慰他，我也不覺得他會對我怎麼樣，所以我就拍了拍他的背。我不知道…我不知道他會誤會我，他說他很喜歡我，然後就強吻我。
可是我有把他推開！後來我想說事情過了就算了，結果他開始在工作上為難我，故意不把正確的資料給我，讓我很難做事。但你們知道嗎？我那時候的第一個想法不是生氣，而是覺得愧疚，然後很自責。一定是我做了什麼不對的事情，我想要跟他道歉，我希望可以跟他把話講開。
後來我才知道，他對每個女生都這樣，而且他會在大家面前把我講得很難聽，那時候我每天都過得非常痛苦。我有去找主任，但他說那是同事之間互相關心的訊息，不能當作證據，叫我自己換單位。嗯，大概就是這樣。」
性騷擾事件有主管相挺到底，只是亞靜曾與民和黨立法院長及副總統候選人趙昌澤發生辦公室不倫戀，還為愛拍下裸照，分手後被對方以裸照相脅，付出了慘痛代價。所幸後來成為公正黨競選幕僚，在翁文方與同事們的協助下，終於揮別裸照外流夢魘，
很多人認為對方給我機會幫助過我，所以即使提出不合理的要求，也必須忍受他的剝削與謾罵。但一個真正愛你的人，不會因為你的拒絕而責難你。無論是職場性騷擾還是權勢性侵，過去被認為女人應該要忍耐的事情，隨著女性意識提高，年輕一代的女性不再選擇沉默，而是控訴以對！
2.電影《親愛的愛麗絲》：親密伴侶的語言暴力
這部由瑪麗奈伊（Mary Nighy）執導的電影《親愛的愛麗絲》（Alice, darling）是一心理驚悚劇，講述主角愛麗絲（安娜坎卓克飾）與她親密的兩個友人一起去度假，為了能夠讓旅行成行，愛麗絲必須對他善於操縱的男友撒謊。然而，愛麗絲的男友最後發現了，並跟隨她去了度假的地方，讓她的兩位朋友深覺愛麗絲陷入了一段有毒的關係當中。
這部電影應該會成為PUA經典教材範本。電影名稱也很點題，男友的語言暴力都是從「親愛的愛麗絲」開始。女主角永遠不知道自己做了什麼會惹他生氣，自己永遠都不夠好，內心擔憂如果做不好他就不會喜歡自己了。雖然結局沒有驚天動地的神反轉，但一個女人從頭到尾喪失自我的故事也足夠驚悚了。
3.韓綜《換乘戀愛2》：拒絕有毒關係
韓國戀愛綜藝節目《換乘戀愛2》討論度超高，其中空姐海恩與攝影師奎民這對前任男女朋友最為人樂道。海恩仍然留戀前男友奎民，希望與他復合，但奎民已經決定展開新戀情，當著她的面與其他女生出去約會，只把海恩當參加節目的跳板。奎民對海恩反反覆覆的態度也被批評充滿PUA，讓韓國網民大罵他是「人間PUA」！
4.韓劇《黑暗榮耀》：如何反制職場PUA
《黑暗榮耀》中的朴妍珍是個不折不扣的惡女，三觀崩塌，認為有錢沒有搞不定的事情。她是校園霸淩的始作俑者，面對復仇者東恩時，PUA對方的台詞信手拈來：「妳的人生像地獄是因為我嗎？別胡扯了，妳出生的那一刻起，妳的人生已經像地獄了。」「妳應該感謝我才對，多虧我，妳還當了老師。」「我給妳動力，讓妳咬緊牙關去改變人生，這有錯嗎？」
所以也有網民逆向思考，其實朴妍珍的心態在職場上絕對能打一手好牌，專治職場PUA！舉例來說，職場PUA：「我覺得你能力不太夠，團隊裡有人反映你不和大家溝通。」樸妍珍的心態：「我為什麼要和他們溝通，我能在他們身上獲得什麼收穫，給我什麼人脈？況且我還需要嗎？我只和我認為有用的人溝通！為什麼要在沒用的人身上浪費時間？」
5.韓劇《無法抗拒的他》：為什麼妳是渣男磁鐵？
開播後爭議不斷的《無法抗拒的他》改編自同名網路漫畫，是由宋江與韓素希（韓韶禧）所主演，描述深受愛情傷害過的女主角劉娜比，遇上了處處留情的男人朴宰彥，兩人建構出一場世人或許無法理解與認同的愛情關係。
有部分人認為朴宰彥的行為就是PUA，懂得拿捏與女性的距離感，同時亦會透過親密舉動來讓女性對他神魂顛倒，「人一定要談戀愛嗎？要是不談戀愛，彼此就不能變得親近嗎？不能四目相交，不能站得很近……對吧，關係變得親近不是很好嗎？」而劉娜比為何又總是吸引到渣男？除了運氣不好，老是遇上PUA高手，讓她喪失自信，只能依附關係之中被人控制。還有家庭創傷所導致的過度貶低自我價值，娜比太渴望關注而被予取予求有關。
6.電影《隱形人》：人帥真好，人醜性騷擾？
西西莉亞受到一名富有和傑出的科學家感情綁架，被困在充滿暴力和控制的危險關係中，她靠著她的姊妹（影集《生死之間》哈莉特黛爾 飾），她們的兒時好友（《衝出康普頓》歐帝斯哈吉 飾）以及他的青少年女兒（HBO影集《高校十八禁》絲托姆瑞德 飾）的幫助，趁夜黑風高之際逃走並躲藏起來。
但是當她具有虐待狂的前男友（Netflix影集《鬼入侵》奧立佛傑森柯恩 飾）自殺後將他巨大財富的一部分留給她，西西莉亞就懷疑他其實是假死。當一連串詭譎的巧合造成致命後果，威脅她所愛之人的性命時，她的精神瀕臨崩潰，而她必須證明她受到沒人看得見的兇手追殺。
面對家庭暴力與24小時的監控，你選擇屈服還是反抗？控制狂高富帥PUA普通女孩，讓她失去親情與友情的支撐，毀了她的工作，經濟上孤立無援，精神控制打壓以及家暴。幸好電影給了一個好的結局，以牙還牙，血債血償！
7.電影《搭火車旅行好吃驚》：西班牙版「N號房事件」
改編自西班牙金獎暢銷小說的獵奇、燒腦電影《搭火車旅行好吃驚》，由西班牙新生代導演阿里茲・莫雷諾執導，集結西班牙影帝路易斯・托薩、阿根廷男星艾那斯多・艾戴理歐，以及曾與阿莫多瓦合作的女星佩拉・卡斯楚等演技派演員共同瘋狂演出。
故事以一名出版社女編輯的火車旅行作為開端，竟意外揭露了一起真假難分、駭人聽聞，宛如西班牙版「N號房事件」的慘案。戰地醫院的護理師為了維持醫院營運，不僅私下對高官政要賣淫，甚至為滿足這些手握資源的權貴的變態需求，每月獻出一個未成年孤兒給皮條客，將孩子關在一個小房間，透過三個階段為不法集團賺進大把鈔票。第一階段是讓人付高額費用進入房間，與孩子進行一小時性交易；第二階段是將性交易過程拍下，賣給成人網站供人付費觀看；最後，甚至殘忍虐殺孩子，將他們的內臟、器官賣到黑市，恐怖行徑令人髮指。
8.日劇《美麗鄰人》：小心友情PUA
《美麗鄰居》是一部恐怖推理劇，由女星仲間由紀惠和檀麗出演。檀麗在劇中飾演普通家庭主婦繪里子，仲間由紀惠則飾演神秘美女沙希，在搬家做了繪里子的鄰居之後，開始計畫破壞繪里子幸福的家庭，讓她平靜的生活發生了意想不到的改變，本劇著力表現的就是兩個女人之間的鬥爭情景。
這是仲間由紀惠挑戰反派演技成功的作品，詮釋因溺水意外痛失愛子的年輕母親，讓人毛骨悚然，見不得別人幸福的心態在背後驅使著，不少變態的行為就如同惡魔附身一般，一步步控制著別人的思想，進而達成將他人小孩占為己有的目的。
9.電影《全民情聖》：把妹達人慣用的PUA套路
威爾史密斯這次飾演一位愛情專家，提供專業的意見給不知所措的都會單身男子，從第一次約會到婚禮規劃都一手包辦，讓這些長相抱歉的歐基桑，可以釣到漂亮的年輕辣妹。他的辦法一向無往不利，直到他自己成了男主角，愛上了美麗的八卦報記者，所有的招數竟通通都失靈，讓他深刻的體會：談戀愛，不能只是紙上談兵而已。
電影最後雖然洗白威爾史密斯抱得美人歸，不過回到現實生活，大家還是需要擦亮眼睛，明白對方一開始接近自己的小心機到底是否出於惡意，畢竟我們不能保證自己遇到的就是真誠的人。
10.電影《阿飛外傳》：把妹達人慣用的PUA套路
跟《全民情聖》一樣，相信很多男性同胞看完這部片的把妹技巧，都會覺得受用無窮。主角阿飛連哄帶騙的釣上一個又一個美人「街上各式各樣的女人，像一片片獨特雪花，你怎麼捨得在其中一個身邊定下來」，享盡了齊人之福，羨煞旁人，卻給不起她們任何承諾。
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